Ridicarea greutăților de trei ori pe săptămână poate oferi corpului un aspect mai tânăr cu până la opt ani, potrivit unui nou studiu. Deși exercițiile de forță sunt asociate de mult timp cu sănătatea oaselor și a mușchilor, cercetarea, realizată…
Femeile pot obţine mai multe beneficii pentru sănătate făcând mai puţine exerciţii decât bărbaţii
Femeile care fac 2,5 ore de activitate fizică moderată sau 75 de minute de exerciţii viguroase pe săptămână au un risc de mortalitate cu 24% mai mic decât cele inactive. Studiul arată că femeile pot obţine aceleaşi beneficii pentru sănătate…
Activitatea fizică – cel mai curajos luptător anti-aging
Îmbătrânirea este un proces normal în viață și este firesc ca oamenii să experimenteze schimbări în corpul și mintea lor pe măsură ce înaintează în vârstă. Cu toate acestea, toată lumea își dorește, probabil, să încetinească procesul de îmbătrânire atunci…
Vrei să trăieşti până la 100 de ani? Un nou studiu oferă soluţii
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din California, există o abordare simplă pentru a ne îmbunătăţi sănătatea la bătrâneţe şi a trăi mai mult. Nutriţie, activitate fizică, stil de viaţă. Cercetările asupra longevităţii au descoperit că există mulţi factori care pot…
Animalele de companie adaugă ani vieții noastre
Studiile sugerează că animalele de companie pot influența pozitiv factorii care contribuie la longevitate, inclusiv reducerea stresului, facilitarea rezistenței împotriva bolilor cardiovasculare, o îmbătrânire sănătoasă și conectarea la o rețea de sprijin social. Pentru a evidenția dovezile științifice care arată…
