Am auzit cu toții avertismentele: lumina albastră emisă de ecrane ne afectează somnul. Dar cercetările recente arată că lucrurile sunt mai nuanțate. Momentul în care ne expunem la lumina albastră contează mai mult decât am crezut, iar utilizarea ei strategică…
Cercetările arată o posibilă legătură neașteptată cu cancerul de sân
Importanța somnului de calitate nu poate fi subestimată. Cu toate acestea, foarte mulți dintre noi nu reușim să dormim suficient, expunându-ne la un risc crescut de boli și afectându-ne calitatea vieții. Deși un somn bun este mai ușor de spus…
