Pierderea în greutate poate părea un joc de detectiv fără sfârșit. Mergi la sală, reduci zahărul, îți notezi conștiincios mesele… și totuși cântarul refuză să se miște. Realitatea este că anumite calorii „invizibile” se pot strecura zilnic în alimentația ta,…
Alimentele cu aproape 0 calorii. Se pot mânca în cantități mari, fără să îngrașe
O alimentație sănătoasă trebuie să includă atât alimente dense în calorii, cât și variante cu un conținut caloric redus. Deși alimentele bogate în grăsimi sănătoase, precum ouăle, nucile, semințele și avocado, sunt esențiale pentru organism, ele pot fi combinate cu…
Câte calorii trebuie să reduci zilnic pentru a slăbi eficient. Ce efect are un deficit de 100-200 de calorii pe zi
Pentru a pierde în greutate, regula de bază este simplă: consumă mai puține calorii decât arzi. Dar câte calorii trebuie să reduci zilnic pentru a vedea rezultate? S-ar putea să fie mai puțin decât crezi, scrie Science Alert. Cum îți calculezi…
Băutura cu cele mai multe calorii. Este preferată în timpul sărbătorilor de iarnă
Băuturile alcoolice au multe calorii, astfel că trebuie să fii atent și la acest aspect dacă vrei să-ți menții greutatea corporală. Consumul de alimente și băuturi cu multe calorii contribuie la creșterea în greutate, mai ales în perioada sărbătorilor sau…
