Într-o lume a fitnessului dominată de trenduri efemere și exerciții spectaculoase, o practică simplă, dar surprinzător de eficientă, revine în forță: mersul înapoi, cunoscut sub numele de retro walking. Ceva ce părea demodat sau chiar ciudat devine astăzi viral, grație…
Concentrare şi atenţie: cât de mult s-au redus de-a lungul anilor şi care sunt soluţiile salvatoare
Oamenii de ştiinţă au măsurat cât de mult s-a redus capacitatea noastră de concentrare de-a lungul anilor. În epoca distragerii constante, puterea oamenilor de concentrare s-a diminuat drastic. Mulţi obişnuiau să se cufunde într-o carte ore întregi, iar acum, după…
