Creatina are mai multe beneficii pentru organism, de la creșterea forței musculare, la sănătatea creierului. Creatina este un compus care se găsește în mod natural în mușchi și ajută la furnizarea de energie în timpul exercițiilor fizice. Totodată, aceasta se…
Creatina: suplimentul legal care poate face mai mult decât să-ți crească masa musculară
Creatina este unul dintre cele mai studiate suplimente din lume. Cunoscută pentru efectele sale asupra performanței fizice, ea este adesea asociată cu sportivi, culturiști sau antrenamente intense. Însă un nou val de cercetări sugerează că beneficiile creatinei depășesc cu mult…
