Un specialist în psihiatrie dezvăluie o abordare surprinzător de eficientă pentru combaterea depresiei, fără pastile. Este vorba despre o strategie naturală, accesibilă și susținută de cercetări recente, care vizează cauzele profunde ale dezechilibrului emoțional. Tot mai multe celebrități aleg să…
Mitul celor 10.000 de pași: cercetătorii dezvăluie numărul real pentru o viață sănătoasă
De ani de zile, sintagma „10.000 de pași” a căpătat aproape un statut mitic. O vezi afișată pe brățările de fitness, o auzi în recomandările de sănătate și poate chiar o folosești ca reper personal zilnic. Dar puțini știu că…
Legătura neglijată dintre perimenopauză și sănătatea mintală
Perimenopauza înseamnă mai mult decât bufeuri și cicluri menstruale neregulate; este o tranziție neuroendocrină profundă care poate avea un impact semnificativ asupra sănătății mintale a femeii. Cu toate acestea, efectele psihologice sunt adesea ignorate sau minimalizate. Femeile aflate în perimenopauză…
Un terapeutul spune că aceste 5 obiceiuri zilnice ne pot afecta în secret sănătatea mintală: „Îți distrug capacitatea de concentrare”
Terapeutul Jeffrey Meltzer dezvăluie 5 obiceiuri cotidiene – precum suprastimularea și izolarea – care îți pot afecta în tăcere sănătatea mintală și capacitatea de concentrare. Te simți epuizat mental chiar și atunci când, aparent, totul merge bine? Te confrunți cu…
Depresia și îmbătrânirea cerebrală: o legătură tăcută, dar profundă
Longevitatea nu mai înseamnă doar a trăi mai mult, ci a trăi cu mintea limpede și cu demnitate, iar sănătatea mintală devine un pilon esențial al prevenției. O nouă cercetare publicată în prestigioasa revistă Psychological Medicine aduce dovezi clare: depresia…
