Trecerea de la vară la toamnă nu înseamnă doar schimbarea temperaturilor și a peisajului, ci și o provocare pentru organism. Mulți oameni resimt în această perioadă oboseală accentuată, tristețe, lipsă de energie și chiar stări de depresie ușoară, fenomen cunoscut…
Omega-3: acidul gras care îți protejează ochii, îți hrănește creierul și îți calmează mintea
Știm deja: echilibrul organismului este strâns legat de alegerile alimentare zilnice. Dacă unele alimente pot accelera inflamația, stresul oxidativ și apariția bolilor cronice, altele au puterea de a încetini procesul de îmbătrânire și de a susține sănătatea pe termen lung.…
Cum ne întărim imunitatea în sezonul rece. Sfaturile medicilor pentru a ne feri de gripă și viroze
Val de gripă şi viroze în spitalele din toată ţară. În Bucureşti, Unităţile de Primiri Urgenţe şi camerele de gardă sunt pline. La Spitalul Marie Curie ajung chiar şi 300 de copii într-o gardă, peste 80% dintre ei cu bronşite,…
Citricele și sănătatea: De la imunitate la piele radiantă
Citricele sunt unele dintre cele mai iubite fructe din lume, renumite nu doar pentru gustul lor revigorant și aroma intensă, ci și pentru multiplele beneficii pe care le aduc sănătății. Portocalele, lămâile, mandarinele, grepfruturile și lime-urile sunt surse naturale bogate…
De ce apa rece îmbunătățește longevitatea și imunitatea
„Expunerea întregului corp la apă rece pentru perioade scurte de timp este folosită pentru a promova «întărirea». Întărirea este expunerea la un stimul natural, cum ar fi apa rece, care are ca rezultat o toleranță crescută la stres și boli.…
