Am auzit cu toții avertismentele: lumina albastră emisă de ecrane ne afectează somnul. Dar cercetările recente arată că lucrurile sunt mai nuanțate. Momentul în care ne expunem la lumina albastră contează mai mult decât am crezut, iar utilizarea ei strategică…
Impactul negativ al expunerii la lumina albastră a ecranelor şi beneficiile detoxifierii digitale asupra sănătăţii
Consecinţele nocive ale expunerii la lumina albastră a ecranelor asupra somnului şi sănătăţii generale. Recomandări pentru adoptarea unui stil de viaţă sănătos înainte de culcare. Sfaturi pentru îmbunătăţirea calităţii somnului şi reducerea impactului negativ al ecranelor asupra sănătăţii. Expunerea la…
