Articole cu tagul: melatonina

Pentru mulți dintre noi, somnul a devenit un adevărat lux. Deși ne retragem în pat după o zi încărcată, mintea refuză să încetinească, iar odihna se lasă așteptată. În tot acest haos...

Tot mai mulți oameni apelează la melatonină pentru a combate insomnia și a obține un somn odihnitor. Însă, deși acest hormon poate sprijini organismul să intre în „modul de noapte”,...

Un studiu dezvăluie ce cărţi ajută la inducerea somnului şi cât trebuie să citim ca să adormim. Aproape unul din 4 italieni doarme un număr insuficient de ore şi unul din 7 raportează o...