Creatina este unul dintre cele mai studiate suplimente din lume. Cunoscută pentru efectele sale asupra performanței fizice, ea este adesea asociată cu sportivi, culturiști sau antrenamente intense. Însă un nou val de cercetări sugerează că beneficiile creatinei depășesc cu mult…
Studiu: Mestecatul gumei crește nivelul de concentrare și productivitatea
Mestecatul gumei timp de doar 5 minute poate îmbunătăți semnificativ memoria și concentrarea pentru următoarele 15-20 de minute, informează HotNews. Potrivit studiilor, această activitate simplă crește fluxul sanguin către creier, activează zonele responsabile pentru atenție și reduce stresul. Cercetătorii atrag…
