Într-o eră în care vorbim constant despre prevenție, stil de viață sănătos și longevitate, acizii grași Omega-3 rămân un subiect central în discuțiile despre nutriție. Nu este o coincidență: acești acizi grași esențiali joacă un rol major în sănătatea inimii,…
Scapă de frica răcelilor. Care este mixul perfect pentru un scut imunitar eficient (P)
Cu toții ne dorim să trăim mai bine. Dar ce anume ne sabotează cel mai des și cel mai rapid starea de bine? Un sistem imunitar vulnerabil. Nu este nimic mai frustrant decât să îți planifici cu atenție o săptămână…
Cât de frecvente sunt bolile de inimă la femei? Obiceiuri pentru o inimă sănătoasă
Deși unele afecțiuni apar mai frecvent la femei sau la bărbați, un lucru rămâne cert: educația pentru sănătate și prevenția bolilor nu au gen. Este esențial ca fiecare dintre noi să își protejeze sănătatea, indiferent de riscurile specifice. Într-un episod…
Ceața mentală, noua epidemie tăcută — tot mai mulți tineri sub 40 de ani sunt afectați
În ultima vreme, parcă toți avem acel moment ciudat în care intrăm într-o cameră și uităm complet de ce am venit acolo. Poate sunt prea multe ferestre deschise — nu doar pe laptopuri, ci și în mintea noastră — dar…
Care sunt cei mai sănătoși pești de mâncat – recomandările nutriționiștilor
Imaginează-ți scena: ești la raionul de pește, analizezi vitrina cu gheață și te întrebi care variantă ar fi cea mai sănătoasă pentru cină. Un pește prăjit cu usturoi și mămăligă îți face cu ochiul, iar codul pane stropit cu lămâie…
Omega-3: acidul gras care îți protejează ochii, îți hrănește creierul și îți calmează mintea
Știm deja: echilibrul organismului este strâns legat de alegerile alimentare zilnice. Dacă unele alimente pot accelera inflamația, stresul oxidativ și apariția bolilor cronice, altele au puterea de a încetini procesul de îmbătrânire și de a susține sănătatea pe termen lung.…
Suplimentul care, luat zilnic, poate încetini procesul de îmbătrânire. Beneficiile sale au fost confirmate de cercetători
O doză zilnică de uleiuri omega-3 ar putea încetini procesul de îmbătrânire, arată datele unui amplu studiu clinic despre măsurile menite să prelungească perioada de viață sănătoasă – numărul de ani petrecuți în stare bună de sănătate înainte de declinul…
