Articole cu tagul: urcatul scarilor

Un nou studiu arată că doar câteva minute de urcat scările, în reprize scurte, pot avea un impact imediat asupra stării de spirit și a performanței cognitive. Urcatul scărilor: un gest banal...

Urcarea şi coborârea a şase până la zece etaje de scări pe zi ar creşte longevitatea, reducând în acelaşi timp riscurile de atac de cord, accident vascular cerebral şi o serie de afecţiuni...