Canicula nu aduce doar disconfort fizic, ci și un dezechilibru major pentru cel mai important organ al corpului – creierul. Prof. Dr. Vlad Ciurea a explicat, în cadrul rubricii Sfat de sănătate de la Antena 3 CNN, ce se întâmplă atunci când temperaturile cresc peste limitele suportabile și cum putem preveni efectele nocive.
„Este o mare dezechilibru care se produce în organism, iar creierul este cel mai expus. El trebuie să funcționeze permanent – să ne ajute să gândim, să lucrăm, să circulăm, să nu fim nervoși. Căldura îl afectează direct și, dacă nu ne protejăm, apar tulburări serioase”, a explicat medicul.
Printre riscuri se numără insolația, dereglările metabolice și afectarea memoriei, atenției sau coordonării. „În timpul insolației, creierul nu mai funcționează corespunzător: poți să nu-ți mai aduci gândurile, memoria nu mai e bună, apare judecata afectată și tulburările de coordonare. De aceea, trebuie să ne protejăm, să purtăm pălării și să evităm expunerea la soare puternic, mai ales copiii și persoanele în vârstă”, a subliniat profesorul.
Un alt factor esențial este hidratarea. „Creierul are 78% apă și fără apă nu poate funcționa. Pierdem lichide prin transpirație și riscăm să ne deshidratăm, ceea ce face ca sinapsele să nu mai lucreze corect. Trebuie să bem apă la temperatura camerei, în mod constant, pentru ca toate organele – inima, vasele, rinichii – să funcționeze normal”, a avertizat medicul.
Profesorul Ciurea a atras atenția și asupra faptului că persoanele cu boli neurodegenerative pot suferi agravări bruște din cauza căldurii. „Au fost cazuri reale, medicale, în care pacienți cu un ușor declin cognitiv, expuși la caniculă, au ajuns rapid într-o fază avansată a bolii. Soarele agravează bolile sistemului nervos, de aceea trebuie să ne păzim”, a declarat acesta.
Simptomele care pot indica insolația sunt febra, roșeața, greața, vărsăturile la copii, iar la adulți durerile de cap, presiunea craniană și lipsa coordonării. „Mai ales la volan, aceste efecte sunt extrem de periculoase. Pot apărea microsomnolențe de câteva secunde, care nu sunt conștientizate, dar pun viața în pericol”, a precizat profesorul.
Specialistul recomandă odihna la orele de vârf ale zilei, inspirându-ne din țările sudice: „De aceea există siesta – între orele 14:00 și 16:00 stați în casă, la răcoare. Mâncați salate, fructe, pește și alimente ușoare, așa cum fac grecii. Există soluții simple și eficiente”.
În concluzie, hidratarea, evitarea expunerii directe la soare și adaptarea alimentației sunt pași esențiali pentru a proteja „bijuteria” noastră – creierul – de efectele caniculei.
