Multe femei observă, la un moment dat, că organismul lor începe să se schimbe. Somnul devine mai agitat, concentrarea scade, apar bufeurile, oboseala persistentă sau kilogramele care se acumulează diferit. De cele mai multe ori, aceste schimbări sunt puse pe seama stresului sau a vârstei. Mai rar sunt privite ca parte dintr-o etapă biologică majoră: menopauza.
Medicul ginecolog Dr. Raluca Hera atrage atenția că această perioadă nu este o boală, dar reprezintă una dintre cele mai importante transformări din viața unei femei. Într-o intervenție la emisiunea Sfat de sănătate de la Antena 3 CNN, specialista a explicat că menopauza aduce modificări reale în organism - de la metabolism și echilibru hormonal până la memorie, energie și capacitatea de concentrare.
„Nu trebuie să așteptăm simptomele severe pentru a merge la medic. Analizele de rutină, controalele regulate și monitorizarea atentă a organismului pot face diferența în modul în care această etapă este traversată”, subliniază medicul.
Potrivit acesteia, una dintre cele mai frecvente greșeli este ideea că sănătatea după 50 sau 60 de ani începe abia atunci. În realitate, longevitatea feminină se construiește cu mult înainte, încă din perioada reproductivă.
Alimentația echilibrată, mișcarea constantă, somnul de calitate și controalele medicale regulate rămân pilonii principali ai sănătății pe termen lung. Atunci când este nevoie, aceste măsuri pot fi completate de terapii hormonale sau soluții medicale moderne, recomandate individual de specialiști.
Un alt aspect important subliniat de Dr. Raluca Hera este paradoxul longevității feminine. Din punct de vedere biologic, femeile au un avantaj natural în ceea ce privește speranța de viață, influențat de factori genetici, hormonali și imunologici.
Totuși, acest avantaj nu înseamnă automat o viață mai sănătoasă. Statisticile arată că multe femei ajung să trăiască mai mult decât bărbații, dar și cu o incidență mai mare a unor boli cronice, precum afecțiunile cardiovasculare, osteoporoza sau tulburările metabolice.
Aceste teme vor fi discutate pe larg la Conferința online „Harta Longevității Feminine”, organizată de Senatul Științific al Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României. Evenimentul va avea loc miercuri, 11 martie 2026, de la ora 18:00, și va aduce împreună specialiști din domenii precum ginecologie, cardiologie, endocrinologie, genetică și psihologie.
Conferința își propune să răspundă unei întrebări esențiale: nu doar de ce trăiesc femeile mai mult, ci cum pot face ca anii în plus să fie ani trăiți cu sănătate, energie și autonomie.
Participarea este gratuită, iar înscrierea se face prin completarea formularului disponibil aici.
