Articole cu tagul: antrenament

Cercetările arată că ora la care faci exerciții fizice îți poate influența semnificativ rezultatele. Când ne planificăm un program de antrenamente, uneori cea mai mare provocare este...

Există anumite lucruri care sunt indicatori clari ai unui nivel ridicat de forță fizică, cum ar fi abilitatea de a alerga 1.600 de metri în șase minute, de a împinge la bancă 125 kg sau de a...

Muşchii cresc în volum odată cu antrenamentul, dar o tehnică (uşoară) în sală ar părea să faciliteze acest proces. Există o tehnică de haltere recunoscută universal ca fiind corectă?...