Aceste alimente bogate în nutrienți esențiali sprijină buna funcționare a metabolismului și menținerea unei greutăți sănătoase. Potrivit unei specialiste, ele ar avea efecte similare cu cele ale Ozempic asupra siluetei. Iată explicațiile. Miliardarii, deschizătorii de drumuri ai biotehnologiei Ozempic –…
Ce se întâmplă când mănânci prea multe proteine?
Proteina reprezintă o sursă de energie, așa că a consuma mai multe proteine înseamnă a lua mai multă energie. Excesul de proteine nu este pur și simplu eliminat din organism prin urină sau fecale. Acesta rămâne în corp și are…
Regula 30-30-30: metoda care accelerează pierderea în greutate și echilibrează hormonii
O alimentație variată și echilibrată este fundamentul unei sănătăți optimizate. Nu doar că oferă energia necesară pe parcursul zilei, dar contribuie și la reducerea riscului de boli cardiovasculare și afecțiuni cronice, menținând totodată o greutate corporală stabilă. Cu toate acestea,…
6 schimbări ale stilului de viață care duc la pierderea rapidă în greutate
Pierderea în greutate rapidă și eficientă este un obiectiv comun, dar este important să-l abordăm cu strategiile potrivite. Dietele accidentale și rutinele extreme de exerciții fizice pot oferi rezultate pe termen scurt, dar adesea duc la epuizare și probleme de…
Trei grupe de alimente ne pot îmbogăți cu 10 ani
Nu există o rețetă secretă care să contribuie în mod semnificativ, peste noapte, la creșterea longevității. Calea către o durată de viață mai lungă poate fi dificilă, cu multe obstacole descurajante. Cu toate acestea, cercetările sugerează că trei grupuri de…
Vegetarienii au un aliment nou de pus pe masă. Conţine cele mai bune proteine pentru muşchi
Noi cercetări au arătat că două specii de alge sunt bogate în proteine vegetale care susţin creşterea musculară. Apreciate ca sursă de nutrienţi în multe culturi, de câţiva ani încoace, algele se află în centrul interesului ştiinţific pentru potenţialele lor…
Apa proteică, cel mai recent trend alimentar: ce conţine şi la ce trebuie să fii atent
În SUA, unde tendinţa proteică a început cu cel puţin un deceniu înainte, apa proteică este pe rafturile magazinelor de câţiva ani, iar moda se face vizibilă şi în Europa. Este o apă minerală la care s-au adăugat proteine, dar…
