Există câteva metode prin care poți să adormi repede și să ai un somn odihnitor. Cea mai importantă pentru calitatea somnului este rutina de seară, respectiv alimentele consumate la cină, activitatea fizică din timpul zilei dar și ora de culcare. Odihna…
5 plante de apartament care te vor ajuta să ai un somn odihnitor
Mama Natură funcționează în moduri minunate, iar beneficiile plantelor de apartament pot fi extraordinare. Acestea creează nu doar o atmosferă liniştitoare dar au şi un impact pozitiv asupra bunăstării noastre, dar proprietăţile lor vindecătoare ajută la promovarea unui somn mai…
