Un nou studiu arată că alimentele bogate în flavan-3-oli, substanțe naturale din plante, pot reduce tensiunea arterială și pot îmbunătăți sănătatea inimii. Aceste substanțe se găsesc în ceai, ciocolată neagră, mere și struguri, alimente pe care mulți dintre noi le…
Secretul longevității: cum să trăiești mai mult și mai bine
Astăzi, din păcate, ritmul alert și stresul cronic par să fi devenit normă, de aceea tot mai mulți oameni caută rețeta unei vieți lungi, dar mai ales trăite cu sens și vitalitate. Nu este vorba despre miracole sau soluții rapide,…
Cum să menținem tensiunea arterială sub control prin mișcare și alimentație sănătoasă
Tensiunea arterială este influențată de o serie de factori, printre care dieta, activitatea fizică, stresul și starea mentală. Medicul Alice Munteanu a explicat că mișcarea poate fi un aliat important în combaterea hipertensiunii, chiar și atunci când aceasta este o…
