Unul dintre atributele importante ale frumuseții este aspectul părului. Pentru a-l menține strălucitor este nevoie să apelezi la nutrienții din alimente. Se ridică astfel întrebarea dacă laptele ajută la sănătatea podoabei capilare.
Alimentația sănătoasă e foarte importantă pentru un păr des, puternic și strălucitor. Deficiențele din organism îl afectează grav, motiv pentru care este recomandat să fii atent la ceea ce consumi. Pentru a-ți menține părul sănătos este nevoie de fructe, legume și câteva alimente de bază.
Unul dintre produsele despre care se spune că ar influența sănătatea părului este laptele. Acesta conține vitaminele A, B și D, proteine, calciu și vitamina B12. Specialiștii atrag însă atenția asupra cantității de lapte recomandate pentru consumul zilnic.
Un adult ar trebui să consume zilnic între 1-2 căni de lapte pe zi. În cazul copiilor, cantitatea recomandată crește la 2-3 căni de lapte pe zi.
Deși laptele ajută la sănătatea părului, nu poate influența ritmul de creștere.
Dacă vrei să ai păr lung într-un timp mai scurt poți să consumi ulei de pește și cofeină, potrivit Jurnalul.ro, care citează spynews.ro.
