Industria anti-aging dovedește că interesul pentru longevitate și conservarea tinereții, frumuseții și sănătății, chiar și în rândul persoanelor relativ tinere, crește constant. Tot mai mulți oameni își îndreaptă atenția către diete, exerciții fizice și, desigur, suplimente care să contribuie la eforturile depuse pentru a trăi o viață lungă și sănătoasă.
Cursei antiîmbătrânire i se imprimă un ritm din ce în ce mai rapid, iar geriatria și noua medicină a longevității țin pasul accelerând în consecință. Nu a apărut pe parcurs un elixir al tinereții și, probabil, nici nu va apărea, dar printre cele mai recente apariții sunt terapiile NAD, devenite un trend cu o creștere fulminantă.
Ultra-bogați sau beneficiari ai unei condiții financiare nu tocmai spectaculoase, celebrități sau oameni obișnuiți, tineri sau porniți în călătoria vieții de decenii bune, entuziaștii longevității sunt fascinați de aceste terapii anti-aging, pentru care specialiștii prevăd o piață care va înghiți, doar în SUA, un miliard de dolari până în 2030. Dacă ne gândim la piața globală, suma devine amețitoare.
De ce fac suplimentele și terapiile NAD furori inclusiv printre marile staruri ale Hollywoodului și cât sunt ele de eficace în realitate? Viitorul o va dovedi. Până atunci, dr. Adrian Stănescu, medic primar Geriatrie – Gerontologie, cu studii postuniversitare pentru specializări complementare absolvite la universități de prestigiu din Europa și SUA, răspunde la aceste întrebări cu datele științifice și rezultatele cercetărilor prezentului.
SOLUȚII ANTI-AGING EXISTĂ LA ORICE VÂRSTĂ
Domnule doctor, ceea ce presa internațională numește trendul NAD animă și publicul doritor de longevitate sănătoasă din România. Așadar, ce este NAD și cât de mult își merită ascensiunea de care se bucură?
Dr. Adrian Stănescu ● NAD este, acum, subiectul unei importante discuții la nivel mondial și da, a creat un adevărat curent. Nicotinamida adenină dinucleotidă, cu acronimul NAD, este o coenzimă prezentă în toate celulele vii și esențială pentru peste 500 de reacții din organism. Este implicată în producția de energie și repararea deteriorărilor ADN-ului prin activarea sirtuinelor – un grup de proteine vitale pentru repararea ADN-ului și metabolismul energetic. NAD îmbracă două forme – forma oxidată NAD+ și forma redusă NADH. Simplificând, fiecare formă are o structură chimică diferită și îndeplinește funcții diferite în organism.
Codate de gene care poartă același nume, sirtuinele și rolul lor crucial în reglarea îmbătrânirii și a longevității sunt strâns legate de NAD+, de care au o indispensabilă nevoie pentru a-și îndeplini funcțiile. Dar, pe măsura înaintării în vârstă, după 45-50 de ani, nivelurile de NAD+ scad cu consecința reducerii funcționării sirtuinelor, ceea ce contribuie la accelerarea îmbătrânirii.
Discuția despre care vorbeam la început se face, practic, cu privire la rezultatele mai multor cercetări care arată că administrarea NAD-ului sau a precursorilor poate să ajute foarte mult la creșterea nivelului de sirtuine al unei persoane, chiar și atunci când aceasta nu are o bună moștenire genetică în această privință. În mod evident, creșterea nivelului de sirtuine aduce, așa cum spuneam, beneficiul regenerării celulare și al reparației deteriorărilor ADN-ului provenite din zona epigenetică – fumatul, alcoolul, poluarea – sau generate de bolile cronice, cum ar fi diabetul zaharat.
Sigur că toată această discuție impune câteva întrebări esențiale. Este eficiența suplimentelor NAD semnificativă? Sunt aceste suplimente sigure pentru sănătate? Sunt cele perfuzabile mai eficiente decât comprimatele? Studiile in vitro și studiile efectuate pe animale de laborator s-au dovedit extrem valoroase și extrem de promițătoare, iar ulterior, datorită faptului că NAD este o moleculă proprie, a putut fi încadrat ca supliment alimentar și, în consecință, poate fi administrat în această ipostază. Pentru a fi, însă, certificat ca medicament, pe lângă studiile non-clinice (pe animale), este nevoie și de încheierea tuturor etapelor studiilor clinice (pe oameni) prevăzute de legislația internațională. Este un proces care durează câțiva ani. Sperăm să avem cât mai curând studiile care să demonstreze efectele benefice ale NAD și la om, astfel încât suplimentul să obțină toate certificările pentru lansarea lui pe piață ca medicament.
În clinica anti-aging pe care o conduceți de aproape două decenii, terapia NADH e din ce în ce mai solicitată. Cui i se adresează și care sunt beneficiile, utilizările terapeutice și efectele ei secundare?
Dr. Adrian Stănescu ● Se pot bucura de efectele benefice ale acestei terapii atât persoanele care se confruntă cu îmbătrânirea, cu boli cronice sau legate de vârstă, cât și persoanele sănătoase care doresc să își prelungească starea bună de sănătate în care se află.
Terapia NADH are numeroase efecte benefice care se reflectă asupra întregului organism. NADH are efect antiîmbătrânire, în special prin activarea sirtuinelor, detoxifică întregul organism, are grijă de sănătatea creierului și îmbunătățește performanțele fizice. De asemenea, elimină sindromul de oboseală cronică, ajută la echilibrarea emoțională, inclusiv în depresie, și are rol adjuvant în controlul hipertensiunii arteriale alături de medicația specifică recomandată de cardiolog.
Terapia NADH este tot mai des folosită cu rezultate promițătoare în combaterea, gestionarea, ameliorarea sau tratarea unor afecțiuni cum ar fi boala Parkinson, depresia și anxietatea, fibromialgia, boala Alzheimer sau autismul. Totodată, terapia NADH ajută la reglarea tensiunii arteriale și a contracțiilor mușchilor cardiaci, la controlul nivelului de colesterol și la îmbunătățirea circulației sanguine în întregul organism. La nivelul sistemului imunitar, ajută la reducerea inflamației și la stimularea răspunsului imunitar pentru a lupta împotriva agenților patogeni și, de asemenea, ajută la protejarea celulelor de daunele cauzate de stresul oxidativ. În plus, NADH contribuie la reglarea funcției hepatice și la îmbunătățirea funcției rinichilor prin eliminarea toxinelor din sânge. În general, această terapie ajută la menținerea sănătății întregului corp. Creșterea producției de energie și susținerea funcțiilor biologice critice ajută la protejarea celulelor de deteriorare și la îmbunătățirea sănătății generale.
Utilizată în mod corespunzător, sub supravegherea atentă a unui medic specialist, terapia NADH este sigură, iar majoritatea oamenilor nu experimentează niciun efect secundar dacă se aplică pe termen scurt, maximum 12 săptămâni. În schimb, utilizarea în exces poate provoca nervozitate, anxietate, insomnie, tulburări gastro-intestinale, dureri de cap, amețeli sau fatigabilitate. Dacă este administrat sub formă injectabilă, NADH poate provoca durere la locul injectării, umflare și roșeață, motiv pentru care se recomandă tratamentele perfuzabile. Terapia intravenoasă necesită un protocol specific, recomandat de către medicul specialist în cadrul unei consultații pentru tratamente perfuzabile, în funcție de starea de sănătate a pacientului. Pe termen lung, studiile nu au relevat efecte secundare.
Cât de importante sunt suplimentele alimentare, în general, în economia unei vieți pe care ne-o dorim îndelungată, dar și sănătoasă, inclusiv la vârsta senectuții? Sunt ele una dintre cheile longevității?
Dr. Adrian Stănescu ● Eu spun că suplimentele sunt utile când sunt recomandate de medic pentru a… suplimenta când există o lipsă sau o deficiență. Dar cheia longevității e deținută de stilul de viață. Dacă am fi mai educați, am avea un stil de viață mai sănătos, ne-am menține în greutatea ideală, am avea o nutriție așa-zis anti-aging, adică echilibrată, fără grăsimi saturate, fără dulciuri fine, dar cu suficiente legume și fructe în fiecare zi, lucrurile ar sta cu totul altfel. Este necesar un minim de 300 de grame de fructe și legume pe zi – două porții de legume și una de fructe, iar idealul este de 500 de grame, în cinci porții – trei de legume și două de fructe. Cele 500 de grame de fructe și legume ar trebui să asigure necesarul de vitamine și minerale, astfel încât să nu mai fie nevoie să luăm suplimente. Zona de nutriție ne poate aduce beneficii fantastice. Se spune că ideal ar fi să putem mânca într-o săptămână 30 de plante diferite, cu toate culorile, dar în special cea verde. Este știut că stilul de viață reprezintă 80% din speranța noastră de viață, în timp ce de genetică ține doar 20%.
Foarte mult în menținerea greutății corporale ne pot ajuta alimentele care creează sațietate, cum sunt și proteinele vegetale, pe care le putem mânca relativ cu mai puțină economie – năutul, lintea sau mazărea, fasolea, de preferință roșie. Dacă începem masa, de pildă, cu un pumn de nuci sau cu ceva care are mai multe proteine, scade nivelul de apetit și atunci vom mânca mai puțin decât de obicei.
Dacă nu am beneficiat de educație alimentară în copilărie, ne putem autoeduca mai târziu, ca adulți. Niciodată nu e prea târziu. Am pacienți de 60-65 de ani care vin la consultul anti-aging și mă întreabă dacă terapiile antiîmbătrânire mai contează la vârsta lor. Da, contează! Fiecare moment al vieții este important, iar dacă obținem fie și numai scăderea inflamației, este foarte bine. Cu siguranță, bolile vor acționa mai lent și vom avea o viață mai lungă și mai bună.
Un alt exemplu de care îmi face plăcere să-mi amintesc este cel al unei persoane care s-a programat la mine pentru o discuție. A intrat în cabinet și mi-a spus direct: „Sunt pacientul dvs. de acum 20 de ani. La 70 de ani, am fost internat la Institutul Ana Aslan, unde lucrați pe vremea aceea. Mi-ați spus atunci că, dacă țin tot regimul așa cum îmi prescrieți și iau medicamentele cum trebuie, o să ajung la 90. Și, iată, astăzi, am împlinit 90 de ani și am venit să vă mulțumesc.“ Deci, soluții există și la 70 de ani sau mai mult. Eu introduc acești pacienți într-o zonă de slow-aging, de terapii regenerative, și efectele se văd.
