În ultima perioadă, vedeta dietelor a devenit proteina. O auzim menționată peste tot: în shake-uri, batoane, chiar și în paste! Dar cât de multe proteine avem cu adevărat nevoie și ce se întâmplă când exagerăm? Dacă ai crezut vreodată că…
Dieta care te păcălește. Oferă o falsă pierdere în greutate
O dietă adoptată de multe persoane care vor să slăbească, creează doar o falsă pierdere în greutate, atrage atenția nuriționistul Aitor Sanchez. Aceasta elimină apa din corp și nu reduce grăsimea. Dieta Dukan este asfel o capcană. Eliminarea carbohidraților în…
Cum se acumulează kilogramele, chiar dacă faci exerciții fizice. Greșeli de evitat
Dacă vrei să elimini kilogramele în plus, poate fi nevoie să adaptezi mai mulți factori, care se pot asocia stilului de viață. Chiar dacă te implici constant în activități fizice, uneori nu poți atinge o greutate optimă, din diferite cauze.…
Legătura surprinzătoare dintre apa carbogazoasă, metabolism și pierderea în greutate
Apa carbogazoasă ar putea stimula ușor metabolismul glucozei, ajutând la pierderea în greutate, dar efectele ei sunt reduse, astfel că este nevoie și de o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Un studiu investighează rolul apei spumante în pierderea în greutate, sugerând…
Câte ore trebuie să dormi în fiecare noapte pentru scăderea în greutate
Este extrem de important să dormi suficient atunci când încerci să arzi grăsimile și să-ți reduci astfel greutatea corporală. Somnul este adesea primul lucru la care renunțăm când suntem foarte ocupați însă dormitul suficient are multe beneficii pentru sănătate. Un…
