Exisă multe metode de slăbit și fiecare alege pe cea care i se potrivește. Însă există câteva principii simple de care trebuie să ții cont dacă vrei să îți reduci greutatea corporală. Potrivit Jurnalul.ro, în primul rând, trebuie să consumăm…
Oncologul de 96 de ani care sfideaza bătrânețea. Ce mănâncă zilnic și care sunt cele două alimente pe care le evită
Silvio Garattini, oncolog, farmacolog și fondator al Institutului Mario Negri, și-a lansat noua sa carte, „Vivere bene”, la vârsta de 96 de ani. În acest volum, el vorbește despre importanța activității fizice și a unui stil de viață sănătos, susținut…
Înlocuirea untului cu unele uleiuri vegetale reduce semnificativ riscul de deces, arată un nou studiu: Care sunt cele mai sănătoase
Schimbarea consumului zilnic de unt cu anumite uleiuri vegetale poate contribui la reducerea riscului de deces, potrivit unui nou studiu, citat de CNN. Aceste constatări sfidează tendința în creștere din social media care atacă uleiurile de semințe în favoarea untului și…
Vrei să fii sănătos până la 80 de ani? Adoptă aceste 10 obiceiuri esențiale
Sănătatea și longevitatea nu sunt doar o chestiune de noroc – ele depind de alegerile pe care le faci zilnic. Dacă îți dorești să trăiești o viață lungă, activă și echilibrată, psihologia spune că există anumite abilități esențiale pe care trebuie să…
5 obiceiuri care dăunează sănătății inimii
Auzim adesea despre importanța sănătății inimii, dar mulți dintre noi se implică, fără să știe, în obiceiuri care pot dăuna acestui organ vital. Deși știm cu toții despre importanța unei diete echilibrate și despre riscurile fumatului, iată 5 obiceiuri mai…
De ce ne îmbolnăvim mai ușor în sezonul rece. Putem sau nu să răcim din cauza frigului?
Sezonul rece vine cu un val semnificativ de îmbolnăviri, iar anul acesta spitalele și medicii de familie au tratat peste 90.000 de pacienți cu infecții respiratorii, dintre care aproape 6.000 au fost diagnosticați cu gripă. Medicul Mihai Băican a explicat,…
Obezitatea, diagnosticată greşit până acum doar cu „indicele de masă corporală”
Medicii vor să schimbe modul în care este diagnosticată obezitatea. Spun că nu contează doar numărul de kilograme, ci grăsimea care afectează organele. Astfel, calculele oficiale nu ar reflecta realitatea. Obezitatea este a patra cauză de deces din lume, iar…
Sfaturi pentru detoxifiere după mesele grele de sărbători. Nutriționistul Lygia Alexandrescu: Scăpăm de proteine, înlocuim murăturile
Cunoscutul nutriționist Lygia Alexandrescu a dezvăluit, într-o intervenție la Antena 3 CNN, ce mâncare ne ajută să ne detoxifiem organismul după mesele grele de sărbători. „Trecem la recuperare. Adică scăpăm de cantitate mare de proteine pe care am consumat-o până…
5 obiceiuri pentru o bătrânețe sănătoasă
Îmbătrânirea este un proces natural, dar felul în care ai grijă de sănătatea ta de-a lungul vieții poate influența semnificativ calitatea acesteia la vârste înaintate. Adoptarea unor obiceiuri zilnice sănătoase este cheia pentru a te bucura de o bătrânețe activă…
10 lucruri surprinzătoare despre fitness. Le știai?
Muzica mă face mai rapid? Când este mișcarea mai eficientă? Dimineața sau seara? Chiar pot arde calorii în timp ce dorm? Prea mult cardio mă poate împiedica să slăbesc? Personalitatea îmi influențează antrenamentul? Împărtășim unele dintre cele mai interesante informații…
