O rutină zilnică de îngrijire te ajută să te simți și să arăți mai tânăr în doar două luni. Tratamentele de întinerire pot fi scumpe, timpul este îndelungat, iar dacă nu sunt respectate anumite reguli s-ar putea să nu dea rezultatele dorite.
Secretul constă într-un stil de viață sănătos. Alimentele bogate în vitamine și proteine dau rezultate. Sănătatea pielii depinde în marer măsură de ceea ce mănânci.
Hidratare
Specialiștii spun că pentru o piele sănătoasă și fermă este nevoie de hidratare. Necesarul minim este de 1,5 litri de apă plată pe zi. Hidratarea reduce ridurile și redă elasticitatea pielii.
Odihnă
Un alt aspect important este dodihna. Aceasta este foarte importantă pentru sănătatea creierului, dar este necesară și pentru a-ți menține pielea tânără. Ridurile apar mai ales din cauza oboselii excesive și a unui stil de viață nesănătos. Este recomandat să dormi circa 8 ore pe zi, începând de la ora 22.00.
Alimentație
Este necesar să incluzi în alimentația ta produse bogate în antioxidanți, cu conținut mare de vitamina C, respectiv ciocolată neagră, ceai verde, ceai de mentă, fructe de pădure, sau produse citrice, care stimulează producția de colagen, potrivit jurnalul.ro, care citează spynews.ro.
Dermatologii le recomandă atât femeilor, cât și bărbaților să poarte cremă cu factor de protecție solară zilnic, indiferent dacă afară e senin sau nu. De asemenea, această cremă trebuie purtată indiferent de anotimp și este necesar să acopere și gâtul.
