Cercetările au arătat că vitamina D ar putea juca un rol esențial în încetinirea procesului de îmbătrânire biologică.
Un studiu recent a arătat că suplimentarea cu vitamina D ar putea „duce la un risc redus pentru mai multe boli cronice asociate vârstei și la prelungirea speranței de viață”, potrivit co-autoarei cercetării, JoAnn Manson, șefa departamentului de medicină preventivă de la Brigham and Women’s Hospital din Boston.
Manson a studiat efectele vitaminei D timp de mai mulți ani printr-un amplu studiu numit VITAL, care a inclus peste 25.000 de adulți din SUA, cu vârsta de peste 50 de ani. Participanții au luat zilnic fie suplimente de vitamina D3, fie acizi grași omega-3, fie ambele, fie placebo, pe o perioadă de cinci ani.
Noul studiu a analizat datele provenite de la aproximativ 1.000 dintre participanții studiului inițial, care au oferit probe de sânge în mai multe momente, pe parcursul a patru ani. Aceste probe au fost folosite pentru a măsura un marker esențial al îmbătrânirii celulare: lungimea telomerilor.
Telomerii sunt capetele protectoare ale cromozomilor, asemănători capetelor de plastic ale șireturilor. Aceștia se scurtează în timp și sunt implicați în declanșarea proceselor biologice care limitează diviziunea celulară și contribuie la apariția bolilor asociate îmbătrânirii, potrivit profesorului Sandy Chang de la Yale School of Medicine, expert în domeniu.
Găsirea unei modalități de a prelungi telomerii ar putea, astfel, încetini procesul de îmbătrânire.
Studiul sugerează că suplimentele cu vitamina D ar putea avea un efect benefic, deoarece participanții care au luat 2.000 de unități internaționale (IU) de vitamina D3 pe zi au pierdut mai puțini telomeri în timp, comparativ cu cei care au primit placebo.
„A fost ca și cum am fi prevenit aproximativ trei ani de îmbătrânire în acea perioadă de patru ani”, a declarat Manson.
Totuși, rezultatele sunt încă preliminare. Profesorul Chang a subliniat că studiul a analizat telomerii doar din celulele albe din sânge, ceea ce înseamnă că nu se pot trage concluzii despre efectele asupra altor tipuri de celule din organism. El susține că sunt necesare studii suplimentare pentru a stabili dacă suplimentarea este cu adevărat legată de beneficii reale pentru sănătate, și nu doar de prelungirea telomerilor.
Cercetările au arătat că vitamina D ar putea juca un rol esențial în încetinirea procesului de îmbătrânire biologică, prin influențarea mecanismelor celulare implicate în regenerare și inflamație. Nivelurile adecvate de vitamina D sunt asociate cu o funcționare mai echilibrată a sistemului imunitar și cu o reducere a inflamației cronice, doi factori considerați importanți în procesul de îmbătrânire. Deși mecanismele nu sunt încă pe deplin înțelese, interesul științific pentru acest nutrient continuă să crească, pe măsură ce noi studii explorează impactul său asupra sănătății pe termen lung.
Ce înseamnă când cineva preferă să tacă pentru a evita conflictele, potrivit psihologilor
