Chris Moore este un antreprenor vizionar în domeniul sănătății și un susținător fervent al medicinei personalizate și al reformei sistemului medical. Este cofondator și CEO al Nordic Group, un conglomerat de organizații dedicate transformării îngrijirii medicale la nivel global. În 1994, s-a mutat din Regatul Unit în Danemarca, inspirat de predicția unui clinician despre viitorul medicinei personalizate. În 1998, a fondat Nordic Laboratories, primul laborator european axat exclusiv pe medicina funcțională, marcând începutul unei serii de companii inovatoare sub umbrela Nordic Group.
Chris Moore promovează abordarea „N=1” în îngrijirea medicală, subliniind unicitatea biochimică a fiecărui individ. Expertiza sa acoperă genetica, testarea funcțională de laborator și tehnologiile de sănătate de ultimă generație, toate acestea poziționându-l în avangarda mișcărilor pentru longevitate și medicină personalizată.
Chris Moore nu este doar un inovator, ci și un adevărat biohacker care colectează meticulos date despre propriul corp de aproape trei decenii și adoptă practici precum ședințele zilnice în camere hiperbarice, suplimentarea nutrițională și postul intermitent. Și, da, are sfaturi pentru cititorii Longevity!
Chris, prezervarea sănătății este la îndemâna fiecăruia dintre noi?
Chris Moore ● Medicina viitorului nu mai este centrată pe tratamentul bolilor, ci pe prevenirea lor. Trebuie să ne mutăm atenția de la îngrijirea bolii, la îngrijirea sănătății. Altfel spus, nu ar trebui să mergem la medic doar când ne simțim rău, ci să învățăm cum să avem grijă de corpul nostru zilnic, pentru a preveni problemele înainte să apară. Fiecare om este diferit și tot așa ar trebui să fie și medicina. Știați că doi oameni pot avea reacții total diferite la același aliment sau medicament? De ce? Pentru că suntem unici. Avem gene diferite, stiluri de viață diferite, minți diferite istorii medicale diferite. Medicina personalizată pornește tocmai de la acest adevăr simplu: ce funcționează pentru mine poate să nu funcționeze pentru altcineva. Imaginați-vă că faceți un test care arată ce alimente vi se potrivesc, ce vitamine vă lipsesc și la ce boli sunteți predispus genetic. Apoi, pe baza rezultatelor, primiți sfaturi clare despre ce să mâncați, cum să faceți mișcare și ce suplimente să luați. Asta înseamnă medicină personalizată, adaptată exact pentru fiecare. Totodată, există deja dispozitive moderne care pot măsura în timp real semnele vitale din corp, cum ar fi temperatura, pulsul sau calitatea somnului. Unele dintre ele sunt purtate pe mână, iar altele pot fi implantate sub piele, ca niște senzori minusculi.
Este sănătatea o decizie cu care oamenii se confruntă zilnic?
Chris Moore ● Mulți oameni cred că genele decid totul. Însă sunt ani buni de când studiile arată că un stil de viață sănătos poate anula efectele unor gene „negative”. Cu alte cuvinte, chiar dacă moștenim un risc, putem alege să facem ceva în legătură cu asta. De exemplu, o persoană cu predispoziție genetică la boli de inimă poate trăi o viață lungă și sănătoasă dacă renunță la fumat, face mișcare regulat, mănâncă echilibrat și doarme suficient.
Tehnologia poate fi un aliat solid în materie de prevenție?
Chris Moore ● Consider că tehnologiile moderne pot deveni parte din viața noastră. De la brățări inteligente care monitorizează somnul, pulsul, temperatura corpului, la cipurile de sub piele care oferă informații în timp real despre starea noastră de sănătate și aplicații care analizează datele furnizate, pentru a oferi apoi recomandări personalizate. Eu am avut o călătorie lungă în optimizarea sănătății, de la primul test de alergii alimentare făcut, până la suplimente, post intermitent, oxigenoterapie, tratamente cu laser și terapii moderne precum peptidele sau ozonoterapia. Modelul Nordic propune abandonarea abordării de tip „mărime universală” în favoarea medicinei personalizate. Astfel, profilul genetic al unei persoane devine punctul de plecare pentru înțelegerea riscurilor, predispozițiilor și punctelor forte. Acest profil este completat de teste funcționale de laborator, monitorizare digitală continuă și intervenții adaptate în timp real. Un exemplu în acest sens sunt chiar eu, care am un cip subdermic ce permite monitorizarea temperaturii corporale și identificarea precoce a infecțiilor sau a dezechilibrelor metabolice.
Este schimbarea de paradigmă necesară în sistemele sanitare?
Chris Moore ● Sistemele de sănătate din întreaga lume se confruntă cu o problemă majoră: oamenii trăiesc mai mult, dar nu neapărat mai bine. Potrivit cercetărilor recente, decalajul dintre durata vieții și durata vieții sănătoase este în creștere. În multe cazuri, ultimii ani pe Pământ sunt marcați de boli cronice, dizabilități și o calitate scăzută a vieții. Consider că este esențial să ne mutăm atenția de la boală la sănătate. Nu trebuie să așteptăm ca oamenii să se îmbolnăvească pentru a interveni. În viziunea mea, sănătatea viitorului înseamnă îngrijire personalizată, bazată pe genetica individuală, analiza markerilor biologici și stiluri de viață adaptate fiecărui organism.
Așadar, cu ce ar trebui să înceapă educația pentru sănătate?
Chris Moore ● Educația pentru sănătate începe cu o întrebare simplă: „Cine deține controlul asupra sănătății tale?” Răspunsul nu este „doctorul” sau „statul”. Răspunsul corect este: „Tu“. Fiecare dintre noi are responsabilitatea de a-și cunoaște corpul, de a învăța cum funcționează și de a lua decizii bune zi de zi. Specialiștii spun că e nevoie de o populație educată din punctul de vedere al sănătății. Este nevoie ca oamenii să știe ce înseamnă prevenția, să înțeleagă legătura dintre alimentație, somn, stres sau boli și să nu aștepte până ce se simt foarte rău ca să ceară ajutor.
Care ar fi cele mai importante sfaturi de adresat cititorilor?
Chris Moore ● Deci, ca să mă adresez direct cititorilor Longevity, chiar de azi puteți începe să faceți un set complet de analize, inclusiv teste genetice, dacă aveți acces la așa ceva. Apoi învățați să interpretați rezultatele, discutați cu specialiști sau căutați surse sigure. Adoptați un stil de viață potrivit corpului vostru, nu diete de pe internet, mai ales dintre cele drastice. Fiți consecvenți! Sănătatea chiar nu se construiește peste noapte. Și cereți ajutor ori de câte ori aveți nevoie! Nu așteptați până ce este prea târziu. Nu este o rușine să cereți ajutorul specialiștilor atunci când simțiți că nu mai faceți față. Viitorul este despre noi, despre fiecare în parte. Medicina viitorului nu este despre spitale pline și tratamente scumpe, ci despre alegeri inteligente, informate și personalizate.
Într-o lume în care tehnologia ne poate arăta cum funcționează corpul nostru în detaliu, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să folosim această informație pentru a trăi mai bine, nu doar mai mult. Un mesaj puternic pe care aș vrea să îl transmit se referă la faptul că nu este doar treaba medicilor sau a statului, ci ține de fiecare dintre noi să fim atenți la ce mâncăm, la cum trăim și la cât de bine ne îngrijim. Cu ajutorul informației corecte și al noilor tehnologii, avem mai multe șanse ca oricând să ne menținem sănătoși, activi și plini de energie, chiar și la vârste înaintate.
Inspirat de experiența sa personală și de expertiza profesională, Chris Moore este întruchiparea vie a modelului de asistență medicală pe care îl promovează și este încrezător că deținem cunoștințele necesare pentru a trăi fără boli până la 100 de ani, cu o curbă de îmbătrânire mult mai lentă decât cea actuală. Munca sa inovatoare nu numai că redefinește industria medicală, dar și încurajează oamenii să își asume controlul asupra sănătății, promovând o cultură globală a bunăstării generale și longevității.
