Mulți dintre noi au o serie de obiceiuri zilnice, aparent inofensive, care contribuie treptat la uzura danturii. De la periajul agresiv și până la stres sau alimentație, factorii care ne afectează dinții acționează constant. Medicul stomatolog Sorina Stroe, asistent universitar doctor, explică în detaliu cum apare această uzură și, mai ales, cum o putem preveni.
Uzura dentară nu apare peste noapte și, tocmai de aceea, este adesea ignorată până când devine vizibilă sau simptomatică. Este un proces progresiv, în care smalțul se subțiază treptat, iar structura dintelui este afectată ireversibil.
„De cele mai multe ori, pacienții ajung la medic în momentul în care deja apar sensibilități sau modificări vizibile ale dinților. Problema este că uzura dentară începe mult mai devreme, fără să dea semne. Smalțul nu se regenerează, astfel că orice pierdere este definitivă. De aceea, este esențial să înțelegem că nu doar vârsta sau predispoziția genetică sunt responsabile pentru această problemă, ci, în principal, obiceiurile noastre zilnice”, declară medicul stomatolog Sorina Stroe.
Unul dintre cele mai frecvente obiceiuri care duc la tocirea dinților este periajul incorect. Paradoxal, dorința exacerbată de a avea o igienă impecabilă poate produce efecte negative.
„Mulți pacienți cred că, dacă apasă mai tare sau folosesc o periuță dură, își vor curăța mai bine dinții. În realitate, această abordare duce la abraziunea smalțului și la retracția gingivală. Mișcările orizontale, combinate cu presiunea excesivă, sunt extrem de agresive pentru dinți. În timp, apar sensibilitatea dentară și modificări estetice, cum ar fi alungirea aparentă a dinților”, adaugă Dr. Sorina Stroe.
Se recomandă utilizarea unei periuțe cu peri moi și adoptarea unui periaj blând, corect, fără grabă sau presiune excesivă.
Scrâșnitul dinților, cunoscut sub numele de bruxism, este un alt factor major în uzura dentară. Adesea rămâne neobservat, deoarece apare frecvent în timpul somnului.
„Bruxismul este una dintre cele mai perfide cauze ale uzurii dentare, pentru că mulți pacienți nu sunt conștienți că îl au. De cele mai multe ori, este asociat cu stresul, anxietatea sau chiar cu probleme de ocluzie. Forțele generate în timpul scrâșnitului sunt mult mai mari decât cele din timpul masticației, iar efectele sunt vizibile: dinți tociți, fisuri, dureri musculare sau chiar cefalee”, mai spune medicul stomatolog Sorina Stroe.
Identificarea și gestionarea bruxismului sunt foarte importante, iar în multe cazuri se recomandă utilizarea unei gutiere de protecție pe timpul nopții.
Obiceiurile alimentare contemporane contribuie semnificativ la deteriorarea dinților. Consumul frecvent de băuturi acidulate, sucuri naturale sau gustări între mese favorizează eroziunea smalțului.
„Acizii din alimentație atacă direct suprafața dintelui, o înmoaie și o fac vulnerabilă. Un aspect foarte important este periajul. Mulți pacienți se spală pe dinți imediat după ce consumă alimente sau băuturi acide, ceea ce agravează eroziunea. Este indicat să așteptăm cel puțin 30 de minute înainte de periaj, pentru a permite smalțului să se remineralizeze”, explică Dr. Sorina Stroe.
Moderația și echilibrul alimentar sunt, așadar, esențiale pentru protejarea sănătății dentare.
Folosirea dinților pentru activități care nu țin de masticație este un obicei frecvent și adesea subestimat.
„Deschiderea ambalajelor, ruperea etichetelor sau ținerea obiectelor între dinți pot părea gesturi minore, dar repetate în timp, ele produc microtraumatisme. Dinții nu sunt concepuți pentru astfel de sarcini. Aceste obiceiuri pot duce la fisuri, ciobiri sau chiar fracturi dentare”, declară medicul stomatolog Sorina Stroe.
Conștientizarea acestor gesturi și eliminarea lor pot preveni deteriorări semnificative.
Unul dintre cele mai importante aspecte în prevenirea uzurii dentare este vizita periodică la medicul stomatolog. În lipsa durerii, mulți pacienți amână controalele, fără să realizeze că problemele evoluează.
„Uzura dentară nu doare la început, iar acesta este motivul pentru care este ignorată. În cadrul controalelor regulate, putem identifica din timp semnele de uzură și putem interveni minim invaziv. Prevenția este întotdeauna mai simplă și mai eficientă decât tratamentul”, încheie Dr. Sorina Stroe.
Câte calorii ar trebui să consumi zilnic? Ghid complet pentru o alimentație echilibrată
