Hidratarea este esențială pentru funcționarea organismului și joacă un rol important în menținerea sănătății. Este vital să consumăm suficientă apă în fiecare zi iar alimentele ne pot ajuta în acest sens. Circa 20% din necesarul de apă provine din mâncare.…
Sfaturi de frumusețe. Alimente care previn căderea părului
Anumite alimente acționează împotriva căderii părului. Acestea au valori nutritive ridicate, cum sunt ouăle și peștele gras. Dar sunt și legume care ajută la menținerea desității și strălucirii podoabei capilare. Anumite substanțe nutritive sunt necesare pentru a regla ciclul de…
Alimente interzise înainte de somn
Calitatea somnului este strâns legată de alimentația de peste zi, iar ceea ce consumăm înainte de culcare poate influența profund odihna. Unele alimente pot suprasolicita sistemul digestiv, pot provoca arsuri gastrice sau pot stimula sistemul nervos, împiedicând astfel un somn…
Alimentele esențiale care pot reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Ce rol pot avea în dieta ta
Bolile cardiovasculare pot fi cauzate de consumul insuficient al anumitor alimente. Atunci când nu obții anumiți nutrienți importanți pentru sănătatea organismului, pot crește șansele de apariție a afecțiunilor cronice. Află care sunt alimentele esențiale care pot reduce riscul de a…
10 alimente care grăbesc îmbătrânirea. De ce să limitezi consumul
Îmbătrânirea este un proces natural dar factorii externi, precum dieta, stilul de viață pot accelera dramatic acest fenomen. Cele 10 alimente sau mâncăruri care te îmbătrânesc. De ce e bine să le mănânci cu moderație Unele alimente și băuturi, consumate frecvent, pot…
10 alimente care ne ajută să scăpăm de grăsime fără înfometare
Nu toate alimentele sunt procesate la fel de organismul nostru, în plus, conținutul redus de calorii al unora, aportul de vitamina D al altora, cantitatea mare de apă pe care unele legume o conțin, toate acestea sunt de ajutor când…
Anumite alimente pot opri lupta organismului împotriva cancerului, arată un nou studiu. Ce dietă recomandă medicii
Conform unui nou studiu, anumite alimentele pe care le consumăm pot afecta capacitatea organismului de a lupta împotriva celulelor canceroase din colon. Potențialul vinovat ar fi o supraabundență de anumiți acizi grași omega-6 – probabil din alimentele ultraprocesate – care…
Impactul alimentației asupra sănătății dentare: ce alimente să consumi și ce să eviți
Sănătatea dentară este un aspect de care ar trebui să ne îngrijim cu atenție indiferent de vârstă. Rutina zilnică de îngrijire ajută la menținerea unei danturi sănătoase, însă nu este suficientă. La fel de important este și ceea ce mâncăm.…
5 cele mai bune alimente pe care nu le consumi
Somonul, fructele de pădure, broccoli, migdalele și varza kale sunt printre superstarurile lumii dietetice. Dar nu sunt singurele puteri nutriționale din această sferă. Multe alte alimente care nu și-au câștigat statutul de celebritate sunt, de asemenea, demne de un loc…
Ce alimente să eviţi pentru o sănătate optimă, conform unui chirurg cardiac
Considerat de Dr. London ca un „produs alimentar comestibil”, fast food-ul este bogat în calorii şi sărăcăcios în nutrienţi esenţiali, adesea conţinând chimicale şi aditivi nocivi. Sucurile sunt numite de acesta „moarte lichidă” din cauza conţinutului ridicat de zahăr, care…
