O nouă cercetare arată că ora la care te culci influențează nivelul de energie și activitate fizică de a doua zi. Într-o lume în care suntem bombardați cu sfaturi despre mișcare, sport și performanță, o nouă descoperire vine să ne…
Kaizen – metoda japoneză care te ajută să devii cea mai bună versiune a ta
Kaizen este o filosofie japoneză care promovează îmbunătățirea continuă prin pași mici, constanți și sustenabili. Numele provine din două cuvinte japoneze:”Kai” = schimbare și „Zen” = pentru mai bine. Kaizen nu este doar o metodă de management, ci o mentalitate…
Opriți-vă din a îmbătrâni prea repede: obiceiuri care pot prelungi viața și tinerețea biologică
Îmbătrânirea este un proces natural, dar ritmul în care se întâmplă poate fi influențat. Potrivit celebrului medic Pierre Dukan, cunoscut pentru abordările sale nutriționale, există obiceiuri simple care pot încetini semnificativ degradarea celulară și pot susține o viață mai lungă…
Inteligența artificială distruge internetul. Mai poate fi salvat?
Internetul, așa cum îl știm, trece printr-o transformare radicală. Odată cu ascensiunea inteligenței artificiale generative — precum ChatGPT și rivalii săi — se prăbușește un echilibru economic care a susținut web-ul timp de decenii. Ce se întâmplă și ce putem…
„Dincolo de limite: o viață mai bună” – o serie documentară care transformă știința longevității în acțiune reală
Ce înseamnă cu adevărat să fii sănătos? Nu e doar despre analize bune sau despre lipsa bolii. Sănătatea reală înseamnă claritate mentală, energie, curaj, relații autentice și capacitatea de a face față provocărilor vieții — cu mintea limpede și corpul…
7 secrete simple de sănătate care îți pot transforma viața
Suntem „bombardați” cu sfaturi despre sănătate. De la influenceri de fitness până la bloguri care promovează diete miraculoase, informația e peste tot. Dar când vine vorba de recomandări reale, bazate pe știință, nimic nu se compară cu sfaturile unui medic.…
Mintea devine telecomandă: apare tehnologia care transformă gândurile în acțiuni reale
Te-ai gândit vreodată cum ar fi să folosești telefonul fără să-l atingi? Să trimiți un mesaj fără să tastezi? Să aprinzi lumina fără să te ridici din pat? Toate acestea devin posibile datorită unei tehnologii care, până nu demult, părea…
Învățarea unei limbi străine poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le faci pentru sănătatea ta cognitivă
Astăzi, longevitatea nu mai înseamnă doar ani în plus, ci ani trăiți cu claritate mentală, vitalitate și autonomie, de aceea tot mai mulți cercetători își îndreaptă atenția spre strategiile care pot susține sănătatea creierului. Printre acestea, una iese în evidență:…
Inteligența artificială ne face mai puțin creativi? Cu alte cuvinte, ne prostește?
Inteligența artificială (AI) promite eficiență, viteză și soluții la îndemână. Dar ce se întâmplă cu gândirea noastră când lăsăm AI-ul să preia controlul? Un studiu recent realizat de cercetători de la Massachusetts Institute of Technology (MIT) sugerează că accesul nelimitat…
Ar trebui să luăm colagen? Între promisiune și controversă
În ultimii ani, colagenul a devenit vedeta industriei de wellness. De la pudre și capsule până la băuturi „beauty booster”, promisiunile sunt mari: piele fermă, articulații sănătoase, un corp care nu îmbătrânește. Dar cât de reale sunt aceste beneficii? Și…
