Colesterolul mărit este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare, inclusiv pentru crizele cardiace. În timp ce medicamentele pot ajuta la controlul nivelului de colesterol, alimentația joacă un rol esențial în menținerea sănătății inimii. Iată trei alimente recomandate de…
5 beneficii ale cafelei cu scorțișoară asupra sănătății
Cafeaua cu scorțișoară are un gust delicios dar și beneficii pentru sănătate. 1. Reducerea greutății corporale Printre cele mai cunoscute efecte asupra organismului uman ale acestei băuturi se află reducerea greutății corporale prin reducerea poftei de mâncare. Scorțișoara ajută la reglarea…
Artrita și alimentația: cum poți reduce inflamația cu ajutorul plantelor și ingredientelor naturale
Artrita este o afecțiune degenerativă a articulațiilor, caracterizată prin degradarea progresivă a cartilajului. Deși nu există un tratament curativ, tot mai multe studii arată că alimentația joacă un rol esențial în reducerea inflamației și încetinirea progresiei bolii. Mâncarea care vindecă:…
Alimentul care îți poate provoca coșmaruri noaptea, dacă îl mănânci seara
Sunt oare brânza şi iaurtul, atunci când sunt consumate seara, o sursă a coşmarurilor oamenilor? Cercetătorii canadieni sugerează existenţa unei legături între visele urâte şi intoleranţa la lactoză, probabil din cauza simptomelor digestive pe care aceste alimente le provoacă, informează…
Ai avut un prânz copios? Nu intra în panică. Corpul tău știe să repare – dacă îl ajuți la timp
Vara vine cu tentații: mese bogate, deserturi răcoritoare, cocktailuri aromate. Și uneori, fără să ne dăm seama, ne trezim cu un „exces alimentar” care ne lasă cu senzația de balonare, oboseală sau chiar vinovăție. Dar potrivit celebrului nutriționist Dr. Pierre…
Caloriile ascunse pe care le consumăm zilnic fără să știm
Pierderea în greutate poate părea un joc de detectiv fără sfârșit. Mergi la sală, reduci zahărul, îți notezi conștiincios mesele… și totuși cântarul refuză să se miște. Realitatea este că anumite calorii „invizibile” se pot strecura zilnic în alimentația ta,…
Fisetina – antioxidantul din căpșuni și castraveți care ar putea încetini îmbătrânirea
În căutarea longevității, uneori cele mai puternice soluții se ascund în cele mai simple alimente. Potrivit unui expert în sănătate preventivă și longevitate, un compus natural prezent în fructe și legume precum căpșunile și castraveții ar putea avea un impact…
De ce nu este recomandată cafeaua cu gheață pe timp de caniculă
Pe timp de vară, puține lucruri par mai revigorante decât o cafea rece cu gheață. Răcoritoare, energizantă și savuroasă, această băutură este un adevărat răsfăț într-o zi caniculară. Totuși, specialiștii în sănătate trag un semnal de alarmă: consumul de cafea…
Picioare ușoare, vară fără disconfort: 3 tipuri de alimente care îți pot îmbunătăți circulația
Căldura verii vine cu bucurii, dar și cu provocări pentru corpul nostru. Una dintre cele mai frecvente? Senzația de picioare grele, umflate, obosite. Dacă te regăsești în acest scenariu, vestea bună este că alimentația poate fi un aliat surprinzător —…
Digestie lentă? 4 fructe care îți pot reporni tranzitul și îți susțin sănătatea digestivă
Balonare, disconfort abdominal, oboseală inexplicabilă? Constipația este mai mult decât o neplăcere trecătoare — este un semnal că sistemul tău digestiv are nevoie de sprijin. În locul laxativelor agresive, natura oferă soluții blânde și eficiente. Iar unele dintre cele mai…
