În ultimele două decenii, conceptul de longevitate a evoluat dintr-un ideal umanist într-un obiectiv strategic național pentru tot mai multe țări. Statele care înțeleg că îmbătrânirea populației nu este doar o provocare socială, ci și o oportunitate economică, direcționează fonduri…
Caloriile ascunse pe care le consumăm zilnic fără să știm
Pierderea în greutate poate părea un joc de detectiv fără sfârșit. Mergi la sală, reduci zahărul, îți notezi conștiincios mesele… și totuși cântarul refuză să se miște. Realitatea este că anumite calorii „invizibile” se pot strecura zilnic în alimentația ta,…
Impactul unui hobby asupra creierului
Gândurile noastre trezesc reacții fiziologice, astfel creierul continuă să perceapă stresul inclusiv atunci când doar ne gândim la un eveniment care ne-a provocat angoasă. Există însă un remediu la acest lanț de trăiri și efecte de cele mai multe ori…
Se poate face sport între minus nouă luni și 80 de ani
Maestrul etern Florentin Marinescu are 75 de ani, este un pionier al artelor marțiale în România, o legendă a sportului la nivel mondial și președintele Federației Române de Arte Marțiale. Deținător al centurii negre în Judo, Jiu-Jitsu și Karate, după…
Hamacul, un ghid bun pentru destindere și calm
Stresul a devenit pentru fiecare dintre noi o provocare zilnică aproape de neevitat. Este motivul pentru care gestionarea optimă a acestui inamic este, pe cât de necesară, pe atât de dificilă uneori. Neurologii spun că noutatea este un factor care…
Noua metodă la modă de îngrijire pielii după care sunt înnebunite şi vedetele. De ce au devenit virale măştile Red Glow
Spuneţi adio cremelor anti-îmbătrânire foarte scumpe, acum îngrijirea pielii viitorului este făcută din lumină roșie. Măștile cu LED au cucerit reţelele sociale, dar și rutina de frumuseţe a vedetelor. Dacă aţi văzut vreodată oameni care arată ca niște cyborg, cu…
De ce nu este recomandată cafeaua cu gheață pe timp de caniculă
Pe timp de vară, puține lucruri par mai revigorante decât o cafea rece cu gheață. Răcoritoare, energizantă și savuroasă, această băutură este un adevărat răsfăț într-o zi caniculară. Totuși, specialiștii în sănătate trag un semnal de alarmă: consumul de cafea…
3 lucruri care îți afectează somnul. Trebuie să le ții departe de dormitor
Câteva lucruri ce par inofensive, îți pot afecta odihna în mod semnificativ, astfel că trebuie să fii foarte atent. Mai mult, acestea îți pot deteriora și relația de cuplu, așa că este bine să fii foarte atent unde le ții.…
Dimineața vs seara: Când să faci sport ca să arzi mai multe calorii
Cercetările arată că ora la care faci exerciții fizice îți poate influența semnificativ rezultatele. Când ne planificăm un program de antrenamente, uneori cea mai mare provocare este să găsim timp în agitația zilnică. Dar, potrivit cercetărilor, nu doar faptul că faci sport…
Cum să trăiești 100 de ani cu dieta Pioppi: Meniu complet pe 7 zile
Inspirată din cel mai sănătos sat din lume, această dietă include ouă, vin roșu și chiar ciocolată neagră. Ce este dieta Pioppi? Denumită după satul Pioppi din sudul Italiei – cunoscut drept „cel mai sănătos sat din lume” – această dietă mediteraneană…
