Gândurile noastre trezesc reacții fiziologice, astfel creierul continuă să perceapă stresul inclusiv atunci când doar ne gândim la un eveniment care ne-a provocat angoasă. Există însă un remediu la acest lanț de trăiri și efecte de cele mai multe ori…
De ce unele cupluri rezistă în timp, iar altele se destramă la prima furtună? Răspunsul psihologului
Toate poveștile de iubire încep cu speranță. Dar nu toate rezistă. Unele cupluri par să se sudeze mai tare în fața greutăților, în timp ce altele se destramă la primul conflict serios. Ce face diferența? Psihologul francez Emile Guibert oferă…
Hamacul, un ghid bun pentru destindere și calm
Stresul a devenit pentru fiecare dintre noi o provocare zilnică aproape de neevitat. Este motivul pentru care gestionarea optimă a acestui inamic este, pe cât de necesară, pe atât de dificilă uneori. Neurologii spun că noutatea este un factor care…
3 lucruri care îți afectează somnul. Trebuie să le ții departe de dormitor
Câteva lucruri ce par inofensive, îți pot afecta odihna în mod semnificativ, astfel că trebuie să fii foarte atent. Mai mult, acestea îți pot deteriora și relația de cuplu, așa că este bine să fii foarte atent unde le ții.…
Top 10 greșeli zilnice care îți afectează sănătatea fără să-ți dai seama
Trăim într-un ritm alert, în care fiecare zi este o cursă contra cronometru. Între responsabilitățile de la job, grija pentru familie și dorința de a face totul perfect, propria sănătate ajunge, de multe ori, pe plan secund. Aparent inofensive, unele…
Iubirea la 50 de ani: nu mai e despre a cuceri, ci despre a fi tu însuți
Pentru psiholoaga Christèle Albaret, cunoscută pentru intervențiile sale într-o emisiune pe France 2, iubirea la 50 de ani este nu doar posibilă, ci și profund transformatoare. De la criza identitară la autenticitate emoțională La 50 de ani, iubirea nu dispare.…
Șapte ritualuri de relaxare din întreaga lume și de ce ar merita să le încerci
Nu este un secret pentru nimeni că americanii sunt printre cei mai stresați oameni din lume, cei mai mulți dintre ei fiind predispuși la suprasolicitare, fie la serviciu, fie în general, și dedicați, în puținul timp liber pe care îl…
Cum se schimbă creierul de-a lungul vieții
Universul de un kilogram și jumătate din interiorul craniului tău este compus din 100 de miliarde de neuroni cu trilioane și trilioane de conexiuni ce cooperează pentru a crea lumea ta interioară, o lume care este influențată de lumea exterioară,…
Feng Shui: cum să-ți transformi spațiul într-un loc de echilibru și energie pozitivă
Feng Shui este o practică străveche chineză care urmărește să creeze echilibru și armonie între oameni și mediul înconjurător. Tradus literal, „feng” înseamnă vânt, iar „shui” înseamnă apă, două elemente fundamentale care simbolizează fluxul energiei în natură și în viața…
Cum să reduci grăsimea viscerală: sfaturi esențiale de la specialist
Grăsimea viscerală, cunoscută și sub numele de grăsime abdominală, este una dintre cele mai dificile de eliminat și poate avea un impact semnificativ asupra sănătății. Spre deosebire de grăsimea subcutanată, care se află sub piele, grăsimea viscerală se acumulează în…
