Cei șapte piloni esențiali ai grijei de sine

Se vorbește mult despre grija de sine și despre cum este aceasta esențială pentru sănătate pe toate planurile, pe bună dreptate: grija față de propria stare este chiar vitală pentru a putea prospera. Organizația Mondială a Sănătății definește grija de…

Ghid necesar pentru gestionarea stresului

Fie că este cauzat de dificultățile de acasă, de provocările de la locul de muncă sau tulburările, confuziile și luptele din jurul nostru, stresul este omniprezent. Și, din păcate, nu dispare. Când nu recunoaștem stresul și nu îl gestionăm corect,…

Băuturile energizante, periculoase pentru inimă

Cercetătorii au descoperit o legătură temporală între consumul acestor băuturi şi riscul crescut de atac de cord. Se discută mult despre utilitatea şi siguranţa băuturilor energizante, mai ales pentru că acestea conţin în principal cafeină, zaharuri, îndulcitori, taurină şi aminoacizi.…

De ce apare senzația de oboseală când este foarte cald afară

Prof. dr. Vlad Ciurea a explicat, în exclusivitate la rubrica Sfat de Sănătate cu Andreea Cigolea de la Antena 3, de ce apare senzația de oboseală atunci când este foarte cald afară dar și ce trebuie să facem în această…

Stilul de viaţă poate ajuta oamenii să trăiască până la 100 de ani. Care sunt cele trei lucruri pe care trebuie să le faci

Un nou studiu a descoperit că stilul de viaţă poate ajuta oamenii să trăiască până la 100 de ani. Făcând trei alegeri de stil de viaţă, te-ar putea ajuta să trăieşti mai mult. Acestea nu includ fumatul, ci exerciţiile fizice…

STUDIU. Genele influenţează cantitatea de cafea consumată

Studiul a identificat regiuni genomice care influenţează câtă cafea consumă o persoană, sugerând că genele moştenite de la părinţi joacă un rol semnificativ în obiceiurile de consum de cafea. Cercetătorii au găsit corelaţii genetice între consumul de cafea şi probleme…

5 plante de apartament care te vor ajuta să ai un somn odihnitor

Mama Natură funcționează în moduri minunate, iar beneficiile plantelor de apartament pot fi extraordinare. Acestea creează nu doar o atmosferă liniştitoare dar au şi un impact pozitiv asupra bunăstării noastre, dar proprietăţile lor vindecătoare ajută la promovarea unui somn mai…

Stanford identifică 6 tipuri de depresie, iar un RMN cerebral ar putea determina cel mai bun tratament

Cercetătorii de la Stanford Medicine au identificat şase biotipuri distincte de depresie, ceea ce ar putea revoluţiona modul de alegere a tratamentelor prin personalizarea acestora pe baza activităţii cerebrale individuale. Studiul, publicat în Nature Medicine, a folosit imagistica prin rezonanţă…

Indicele de masă corporală: cum și de ce se calculează

Indicele de masă corporală (IMC) este un instrument utilizat pentru a estima cantitatea de grăsime corporală a unei persoane, bazat pe măsurătorile greutății și înălțimii sale. Acesta a fost inventat de către matematicianul belgian Adolphe Quetelet în secolul al XIX-lea,…

Cum ne îmbunătățesc filmele starea de bine?

Călătoriile regulate la cinema pot influența creșterea sau instalarea stării de bine, potrivit concluziilor unui nou studiu care arată că doar câteva ore în spatele marelui ecran au efecte pozitive asupra stării mentale și fizice a unei persoane. Studiul, realizat…