Într-o lume plină de provocări, menținerea unei stări de bine poate părea dificilă. Totuși, experții în sănătate mentală și spirituală sugerează că mici schimbări în rutina zilnică pot avea un impact major asupra fericirii noastre. Iată cinci ritualuri zilnice recomandate pentru a-ți…
Longevitatea sănătoasă se clădește din copilărie: copiii nu trebuie hrăniți din belșug și trebuie lăsați să alerge
Longevitatea sănătoasă se clădește din copilărie, iar Medicina Stilului de Viață devine o soluție esențială pentru prevenție și tratament. Ea ne oferă toate instrumentele necesare pentru a ne păstra sănătatea pe termen lung. La Longevity Forum Expo, un reper în explorarea…
Oamenii de știință au stabilit câte ore de somn cresc riscul de boli de inimă
De mult timp știm că lipsa somnului dăunează sănătății inimii, însă oamenii de știință încep acum să înțeleagă exact cum provoacă acest lucru probleme. Într-un nou studiu realizat la Universitatea Uppsala din Suedia, citat de The Independent, cercetătorii au descoperit că…
Greutatea ideală. Cum să îți calculezi kilogramele
Greutatea ideală diferă de la o persoană la alta, în funcție de vârstă și înălțime. Aceasta are un rol imporant în reducerea riscurilor de boli cronice și îmbunătățirea calității vieții. Alimentația și activitateaa fizică sunt esențiale pentru o greutate optimă.…
Consumul de cafea ar putea fi legat de o îmbătrânire mai sănătoasă
Dacă doriți să ajungeți la o vârstă înaintată cu o minte ageră și un corp sănătos, o parte din răspuns s-ar putea afla în ceașca de cafea, conform unui nou studiu. „Femeile care beau între una și trei cești de…
„Ora cu şi pentru animale”. Un județ propune o materie opțională unică în școlile din România
Respectul față de animale ar putea deveni materie opțională în școlile din toată țara, începând cu anul școlar 2026 – 2027. Inițiativa vine din Ilfov, unde „Ora cu și pentru animale” este deja predată elevilor, iar profesorii spun că lecțiile…
Terapia fără durere care combate migrenele, depresia și sechelele post-AVC, fără medicamente
În cadrul Longevity Expo Forum Fest 2025, unul dintre cele mai importante evenimente dedicate sănătății și longevității, a fost prezentată o demonstrație de stimulare magnetică transcraniană, o procedură inovatoare care sprijină sănătatea creierului și îmbunătățește calitatea vieții. Dr. Adrian Stănescu, CEO…
Cititul digital, în detrimentul tipăriturii, face ravagii
Citirea textelor imprimate clasic, pe hârtie, face ca acestea să fie mult mai bine înțelese decât atunci când sunt parcurse pe suport digital, spun autorii unei cercetări cu acest subiect. Un studiu derulat la Universitatea din Valencia, Spania, a constatat…
9 obiceiuri de adoptat pentru o sănătate mai bună
Corpul uman are proprietăți și capacități uimitoare care, corect înțelese, ne pot ajuta să ne îngrijim mai bine sănătatea. Pornind de la premisa că datele generate zilnic de studiile științifice și descoperirile din domeniu sunt cea mai convingătoare forță în…
Cum să menținem tensiunea arterială sub control prin mișcare și alimentație sănătoasă
Tensiunea arterială este influențată de o serie de factori, printre care dieta, activitatea fizică, stresul și starea mentală. Medicul Alice Munteanu a explicat că mișcarea poate fi un aliat important în combaterea hipertensiunii, chiar și atunci când aceasta este o…
