În cadrul emisiunii iThink cu Iusti Fudulu de la Antena 3 CNN, Diana Benea, specialist în hidratare, a oferit o analiză detaliată a tipurilor de apă disponibile pe piața din România și a beneficiilor pe care acestea le pot aduce…
Beneficiile ceaiului englezesc asupra sănătății. De ce să bei ceai cu lapte
Ceaiul este una dintre cele mai apreciate băuturi în întreaga lume. Totodată, englezii preferă să-l consume adăugând lapte în ceai. Dincolo de gustul aparte, ceaiul cu lapte are beneficii nebănuite asupra organismului. Laptele neutralizează taninii din ceai, acele substanțe care îi dau…
Cele mai sănătoase fructe pentru micul dejun: Energie și nutrienți pentru întreaga zi
Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, iar alegerea fructelor potrivite poate face o diferență semnificativă pentru sănătatea ta. Care sunt cele mai sănătoase fructe pentru micul dejun și cum le poți integra în dieta ta zilnică,…
Cele mai bune diete 2025. Beneficii pentru sănătate și scăderea în greutate
Topul celor mai bune diete în 2025 a fost publicat de experții în nutriție. Pe prima poziție de menține, în ultimii 8 ani, dieta mediteraneană Aceasta s-a clasat pe primul loc în topul celor mai bune diete pentru diabet, cele…
9 fructe care conțin cele mai multe proteine
Fiecare gram de proteine contează, mai ales dacă urmezi o dietă bazată pe plante. Este posibil ca fructele să nu figureze pe lista alimentelor bogate în proteine, dar unele pot furniza macronutrienții esențiali, cu beneficiul fibrelor, vitaminelor și antioxidanților. Proteinele sunt…
Opt moduri de a evita mâncatul în exces fără să te simți înfometat
Îți poți satisface și poftele, și foamea, important este să-ți impui o măsură în toate. Sfaturile Dr. William W. Li, autorul volumului „Mănâncă și învinge dieta (Editura Lifestyle, 2024) ți-ar putea fi de ajutor. Ia, cercetează-le! 1. Mănâncă încet „Dacă…
Consumul de ceai verde poate reduce riscul leziunilor cerebrale asociate cu demența
Un studiu japonez arată că un consum mai mare de ceai verde poate fi asociat cu un număr redus de leziuni cerebrale, protejând, astfel, împotriva demenței, scrie Science Alert. Un studiu realizat pe 8.766 de persoane de peste 65 de…
STUDIU. Care este cea mai bună oră pentru a lua micul dejun și de ce
Micul dejun este adesea considerat cea mai importantă masă a zilei, dar specialiștii continuă să dezbată acest subiect. Ce este sigur, însă, este că ceea ce mâncăm dimineața influențează metabolismul, nivelul de energie și chiar sănătatea generală. Un mic dejun…
Atenție la băuturile dulci. Cât zahăr conține o doză de suc
Băuturile îndulcite cu zahăr sunt extrem de dăunătoare pentru sănătate, provocând anual apariția a milioane de cazuri de diabet și boli cardiiovasculare. Românii sunt cei mai mari consumatori de zahăr din UE. Astfel că aproape o cincime dintre pacienții cu…
Noile tendinţe în alimentaţie pentru anul 2025
Ingrediente noi și o dietă din ce în ce mai mult pe bază de plante cu elemente detoxifiante și energizante, în numele unui stil de viață sănătos. Acestea sunt câteva dintre principalele tendințe care vor defini comportamentul consumatorului la masă…