Toamna trebuie privită mai degrabă ca o recalibrare decât ca o revoluție, explică, printr-o formulare sugestivă, medicul specialist în dermatovenerologie Diana Savu, vorbind despre îngrijirea necesară pielii după sezonul fierbinte. Toamna vine cu noi nevoi pentru tenul solicitat de soarele verii și, în rândurile care urmează, cu sfaturile unei profesioniste a sănătății și frumuseții, dr. Diana Savu.
În septembrie nu schimbăm doar garderoba. Și pielea începe să ceară alte texturi, alte produse, altă îngrijire. Temperaturile mai scăzute, umiditatea redusă și aerul încălzit din interior pot favoriza senzația de piele care „ține”, rugozitatea și pierderea de apă.
Nu înseamnă că, la prima zi rece, schimbăm toate produsele de skincare. Păstrăm curățarea blândă și fotoprotecția zilnică. Dar alegem, la nevoie, o cremă mai emolientă, cu o textură puțin mai grasă, care susține bariera cutanată, și putem introduce ingrediente active mai puternice, care nu erau recomandate concomitent cu expunerea îndelungată la soare.
Dacă dermatologia ar avea un „September Issue”, retinoizii ar merita coperta.
„Retinoid” este numele de familie pentru derivații vitaminei A, iar retinolul este doar unul dintre membrii ei. În produsele cosmetice întâlnim cel mai des esteri de retinil, retinol și retinaldehidă (retinal), în timp ce acidul retinoic este forma activă folosită ca medicament în dermatologie. Ca să îi înțelegem mai ușor, îi putem așeza pe o scară - esteri de retinil → retinol → retinaldehidă → acid retinoic - iar, în linii mari, cu cât ne apropiem de acidul retinoic, forma pe care pielea o poate utiliza direct, cu atât efectul este mai puternic, dar poate crește și riscul de iritație.
Retinolul își merită clar reputația de ingredient-vedetă. Dincolo de denumiri, retinoizii sunt printre cele mai bine studiate ingrediente anti-aging: accelerează reînnoirea celulară, stimulează producția de colagen și reduc degradarea acestuia, contribuind, în timp, la estomparea liniilor fine și a petelor pigmentare, la îmbunătățirea texturii și la o piele mai fermă.
Toamna este un moment bun pentru restart dacă am făcut pauză vara, dar trebuie menționat faptul că retinolul nu este „interzis” în lunile cu soare. Un retinoid bine tolerat poate rămâne în rutină tot anul, cu fotoprotecție corectă.
Pentru reintroducere, eu prefer regula „mai puțin, dar constant”: o cantitate cât un bob de mazăre pentru întreaga față, pe pielea uscată, două seri pe săptămână la început. După două-trei săptămâni, dacă pielea se simte confortabil, creștem treptat frecvența. O cremă hidratantă aplicată la 10-20 de minute după poate face tranziția mai ușoară; la început, aș evita asocierea cu acizi puternici.
Roșeața persistentă, usturimea sau descuamarea importantă nu sunt un marker de eficiență, ci semnul că trebuie să facem o modificare - fie în frecvența cu care aplicăm produsul, fie în tipul moleculei. Faptul că retinolul poate fi eficient și în regimuri de câteva aplicări săptămânale este susținut și de studiile clinice.
Și încă ceva: toamna nu divorțăm de SPF. Acesta rămâne în rutina de dimineață inclusiv atunci când cerul arată mai degrabă a trench coat decât a plajă.
În practica mea, toamna este și momentul în care revenim mai des la proceduri. Nu pentru că mezoterapia sau PRP-ul „funcționează” doar după echinocțiu, ci pentru că este mai ușor să gestionăm expunerea solară și îngrijirea post-procedură.
Mezoterapia este o tehnică de microinjecții intradermice, nu numele unei substanțe. Întrebarea corectă este, așadar, „cu ce?”.
Unul dintre avantajele mezoterapiei este tocmai posibilitatea de a personaliza formulele în funcție de nevoile pielii fiecărui pacient. Putem alege diferite combinații de ingrediente active, în funcție de ceea ce vrem să îmbunătățim: hidratarea, luminozitatea, textura sau aspectul neuniform al pielii după lunile de vară. Printre cele mai utilizate se numără acidul hialuronic, care atrage și reține apa în țesuturi și ajută la redarea hidratării, elasticității și acelui aspect de piele „plină” și odihnită. Vitaminele și antioxidanții, în special vitamina C, pot fi integrate în protocoale atunci când ne dorim mai multă luminozitate și vrem să estompăm aspectul neuniform și urmele pigmentare accentuate de expunerea la soare. Peptidele, mici fragmente de aminoacizi care funcționează ca mesageri celulari, sunt folosite pentru a susține procesele naturale de regenerare și pentru a îmbunătăți calitatea generală a pielii. Practic, nu există un singur „cocktail” potrivit tuturor: alegem și combinăm ingredientele în funcție de ceea ce vedem la consultație și de obiectivul stabilit.
Combinația mea preferată rămâne mezoterapia asociată cu PRP. Obținut dintr-o cantitate mică din sângele pacientului, PRP-ul concentrează trombocitele și factorii de creștere eliberați de acestea, cu rol în procesele de reparare și regenerare tisulară și în stimularea fibroblastelor, celulele responsabile, printre altele, de producția de colagen. Iar colagenul este una dintre „structurile de rezistență” ale pielii: îi oferă fermitate, densitate și susținere. Odată cu înaintarea în vârstă, producția și calitatea colagenului scad progresiv, proces accelerat de expunerea la radiațiile UV, motiv pentru care pielea devine treptat mai subțire, mai puțin elastică și apar liniile fine.
Tocmai aici mi se pare foarte interesant PRP-ul: în loc să aducem în piele o singură substanță activă, folosim un concentrat obținut din propriul sânge, bogat într-un ansamblu de factori de creștere care transmit celulelor semnale implicate în regenerare și remodelare.
Rutina de toamnă nu trebuie să fie mai complicată, ci doar adaptată noului sezon: barieră protejată, retinoid introdus treptat și ales în funcție de tipul de piele, SPF fără negocieri și proceduri alese pentru indicația potrivită.
