Retinolul este considerat de zeci de ani „standardul de aur” în îngrijirea anti-aging. Este un derivat al vitaminei A, bine studiat, care ajută la estomparea petelor pigmentare, la stimularea colagenului și la accelerarea regenerării celulare.
Bakuchiolul, în schimb, este un ingredient mai nou în industria cosmetică — un extract vegetal din planta Psoralea corylifolia — care promite efecte similare cu retinolul, dar cu mai puțină iritație. Acționează pe căi biochimice diferite, dar activează gene implicate în sinteza colagenului și reduce stresul oxidativ.
Unele persoane se pot orienta către bakuchiol (pronunțat ba-ku-ci-ol), un extract vegetal obținut din frunzele și semințele plantei Psoralea corylifolia, cunoscută și sub numele de babchi. „Oferă beneficii similare retinolului, dar prin mecanisme biochimice diferite, ceea ce îl face mai blând și mai ușor de tolerat”, explică Mona Gohara, medic dermatolog certificat și profesor asociat clinic la Yale School of Medicine.
Dar este bakuchiol la fel de potent și eficient ca retinolul sau este doar un ingredient cu nume exotic, care nu irită, dar nici nu face mare lucru? Iată tot ce trebuie să știi despre aceste două ingrediente din skincare și când să le folosești.
Un derivat chimic al vitaminei A, retinolul este o formă mai blândă, disponibilă fără prescripție, a retinoizilor precum tretinoin.
„Retinolul este transformat în acid retinoic în organism și se leagă de receptori care stimulează producția de colagen și elastină, ajutând la estomparea liniilor fine și la fermitatea pielii. De asemenea, accelerează reînnoirea celulară, ceea ce uniformizează și luminează tenul în timp. Deși este mai indirect și mai puțin potent decât retinoizii pe bază de prescripție, rămâne foarte eficient, însă rezultatele apar mai gradual”, explică Mona Gohara.
Retinolul a fost validat în numeroase studii pentru capacitatea sa de a îmbunătăți semnele fotoîmbătrânirii, precum ridurile, petele pigmentare și pierderea elasticității pielii.
„Bakuchiolul nu se transformă în acid retinoic, dar activează multe dintre aceleași gene implicate, inclusiv cele responsabile de sinteza colagenului. De asemenea, susține apărarea antioxidantă și reduce stresul oxidativ și inflamația, iar bakuchiolul inhibă MMP-urile — enzime care descompun colagenul”, explică Mona Gohara.
Toate acestea înseamnă că bakuchiolul ajută la menținerea fermității și netezimii pielii și la îmbunătățirea tonului acesteia, dar fără iritațiile pe care le poate provoca retinolul. În plus, are și proprietăți antiinflamatoare, contribuind la calmarea roșeții pielii.
Mai multe studii arată că bakuchiolul poate avea efecte comparabile cu retinolul în reducerea liniilor fine și a petelor pigmentare. „Este un ingredient mai blând”, spune Mona Gohara, „deci irită mai puțin, dar acționează și mai gradual. Totuși, este studiat și dovedit că oferă multiple beneficii pentru piele.” Există studii controlate care arată îmbunătățiri ale ridurilor, elasticității și semnelor de fotoîmbătrânire, chiar dacă baza de cercetare nu este la fel de extinsă ca în cazul retinolului.
Retinolul și bakuchiolul acționează diferit pentru a stimula producția de colagen și reînnoirea celulară, însă bakuchiolul este varianta mai blândă. „Gândește-te la retinol ca la un instrument electric și la bakuchiol ca la unul manual foarte bun”, explică Dr. Gohara. „Ambele funcționează, dar unul acționează mai rapid și mai intens.”
Bakuchiolul este o alegere excelentă pentru pielea sensibilă sau predispusă la eczeme. Spre deosebire de retinol, nu este fotosensibilizant (poate fi folosit și ziua) și este considerat sigur în sarcină, în timp ce derivații de vitamina A trebuie evitați.
Concluzia
Dacă pielea ta nu tolerează retinolul — din cauza iritației, roșeții sau uscăciunii — bakuchiolul este alternativa potrivită. Deși retinolul și retinoizii rămân standardul de aur pentru stimularea colagenului și prevenirea acneei, bakuchiolul oferă o variantă eficientă, dar mai blândă, pentru o piele mai netedă, luminoasă și fermă.
Culori de păr care întineresc vs. culori care îmbătrânesc: ce să alegi și ce să eviți?
