Slăbitul nu trebuie să însemne restricții drastice și porții cât pentru un colibri. De cele mai multe ori, tot ce ai nevoie sunt câteva obiceiuri alimentare inteligente care îți susțin metabolismul, te ajută să mănânci conștient și îți oferă energie…
Top 7 alimente care combat stresul
Într-o lume din ce în ce mai agitată, stresul este o problemă cu care ne confruntăm cu toții. Fie că este vorba de presiuni la locul de muncă, responsabilități familiale sau chiar anxietăți personale, stresul poate afecta sănătatea fizică și mentală.…
Ce boli putem face dacă mâncăm fructe și legume cu pesticide: ”Vorbim de anumite tipuri de cancer”
Consumul de fructe, legume și verdețuri tratate cu pesticide poate avea efecte negative asupra sănătății, mai ales dacă aceste substanțe sunt ingerate în mod constant. Deși intoxicațiile acute sunt rare, efectul cumulativ al acestor chimicale asupra organismului poate duce la…
4 sucuri naturale pentru imunitatea copiilor
Sucurile naturale sunt pline de vitamine și minerale care ajută la întărirea imunității copiilor. Combinațiile de fructe și legume nu sunt doar sănătoase, ci și foarte gustoase. Potrivit Jurnalul.ro, alimentația este esențială pentru sănătatea oamenilor, cu atât mai mult a…
Sfaturi importante pentru sănătatea digestivă. Când e cazul să luăm probiotice
Microbiomul intestinal, format din trilioane de bacterii, fungi și virusuri, are un rol vital în funcționarea organismului uman, iar dezechilibrele în acest sistem pot duce la afecțiuni grave. Medicul Anca Hâncu a explicat importanța microbiomului intestinal și modul în care…
Cea mai sănătoasă dietă din lume: Un regim alimentar surprinzător, ale cărui efecte par să fie aproape miraculoase
O dietă echilibrată, bogată în nutrienți esențiali și benefică pentru sănătatea inimii, a creierului și chiar a longevității… Asta ne dorim cu toții. Dar care este, de fapt, cea mai sănătoasă dietă din lume? Un nou studiu aduce în prim-plan…
Alimentele care conțin cea mai multă apă
Hidratarea este esențială pentru funcționarea organismului și joacă un rol important în menținerea sănătății. Este vital să consumăm suficientă apă în fiecare zi iar alimentele ne pot ajuta în acest sens. Circa 20% din necesarul de apă provine din mâncare.…
6 condimente cu beneficii incredibile asupra sănătății
Condimentele sunt folosite la prepararea mâncărurilor, dându-le aromă și savoare. Însă acestea au și beneficii uimitoare pentru sănătate. Bogate în antioxidanți, vitamine și compuși activi, acestea contribuie la o digestie sănătoasă, întăresc imunitatea și reduc inflamațiile din organism, arată Jurnalul.ro.…
Principiile de bază pentru a reuși să slăbești. Ce spun specialiștii
Exisă multe metode de slăbit și fiecare alege pe cea care i se potrivește. Însă există câteva principii simple de care trebuie să ții cont dacă vrei să îți reduci greutatea corporală. Potrivit Jurnalul.ro, în primul rând, trebuie să consumăm…
Alimentele cu aproape 0 calorii. Se pot mânca în cantități mari, fără să îngrașe
O alimentație sănătoasă trebuie să includă atât alimente dense în calorii, cât și variante cu un conținut caloric redus. Deși alimentele bogate în grăsimi sănătoase, precum ouăle, nucile, semințele și avocado, sunt esențiale pentru organism, ele pot fi combinate cu…
