Pentru multe femei, vârsta de 40 de ani nu marchează o pauză, ci un nou început. Este o perioadă de transformare — fizică, emoțională și mentală — care merită să fie înțeleasă, celebrată și susținută. Aproximativ 80% dintre femei experimentează simptome variate, de la bufeuri și transpirații nocturne, la modificări ale energiei sau ale greutății corporale. În ciuda acestor realități, multe aleg încă să tolereze simptomele, crezând că vor trece de la sine.
Ce se întâmplă în această etapă?
Pe măsură ce hormonii se schimbă la mijlocul vieții, femeile pot întâmpina fluctuații ale dispoziției, ale somnului, ale sănătății oaselor și ale confortului general. Scăderea estrogenului poate afecta pielea, oasele și dispoziția; scăderea progesteronului poate duce la cicluri mai lungi sau neregulate; iar diminuarea testosteronului poate influența forța musculară, densitatea osoasă și libidoul.
În Europa, aproximativ 40% dintre femei experimentează simptome vasomotorii moderate până la severe, precum bufeurile și transpirațiile nocturne. Creșterea în greutate este adesea raportată ca unul dintre cele mai supărătoare simptome la nivel global, indicele de masă corporală (IMC) fiind un potențial indicator al severității simptomelor.
Sprijin prin nutriție și plante
În fața acestor provocări, un sprijin nutrițional adaptat poate face diferența. Extracte botanice precum salvia (pentru reducerea transpirațiilor nocturne și reglarea temperaturii corpului), șofranul (pentru echilibru emoțional și susținerea stării de spirit) sau soia (pentru sănătatea oaselor și protecția celulară) sunt recunoscute pentru efectele lor benefice.
De asemenea, vitaminele și mineralele joacă un rol esențial:
- Vitamina D și magneziul contribuie la menținerea sănătății oaselor și a dinților.
- Vitamina B6 și magneziul sprijină funcția psihologică normală și reduc oboseala.
- Vitamina B6 susține metabolismul energetic, ajutând la vitalitate
Pe piață există suplimente care combină aceste ingrediente pentru a oferi sprijin femeilor aflate în perimenopauză, menopauză și post-menopauză. Un exemplu este Nutrilite Women’s 40+ Support, care reunește extracte botanice și nutrienți esențiali într-o formulă gândită să ajute la menținerea echilibrului și energiei. Nutrilite este recunoscut la nivel internațional ca unul dintre brandurile cu tradiție în domeniul suplimentelor alimentare pe bază de plante. Cu o istorie de peste 80 de ani, compania se bazează pe cercetare științifică și pe cultivarea ingredientelor botanice în ferme proprii, certificate organic. Această abordare integrată — de la sămânță până la produsul final — asigură calitatea și siguranța suplimentelor, oferind femeilor un sprijin real în etapele de tranziție ale vieții.
Nu uita: Menopauza nu este un sfârșit, ci o etapă firească a vieții. Atunci când este abordată cu înțelegere și instrumentele potrivite, ea devine o oportunitate de reconectare cu sine și de redescoperire a vitalității. Suplimentele nutritive, precum cele pe bază de plante și vitamine, pot fi un sprijin real pentru femeile care doresc să traverseze această perioadă cu încredere și echilibru.
Un nou val de frumusețe japoneză: Onshindo Osaka și arta îngrijirii fără exces
