Un studiu realizat de Universitatea Tel Aviv arată că motivul principal pentru care oamenii fac sport nu este sănătatea, ci dorința de a arăta bine.
Cercetătorii au analizat mii de postări de pe platforma Reddit, utilizând inteligența artificială, pentru a înțelege ce îi motivează pe oameni să facă mișcare.
De ce fac oamenii sport?
Rezultatele studiului au evidențiat că:
- 23,9% dintre respondenți fac sport pentru aspectul fizic
- 18,9% sunt motivați de sănătatea fizică
- 16,9% urmăresc beneficii pentru sănătatea mintală
„În sondaje, oamenii declară că vor să fie sănătoși, dar în realitate, ceea ce îi motivează cel mai mult este să aibă un abdomen sculptat”, afirmă profesorul Yftach Gepner, unul dintre autorii studiului.
Ce strategii funcționează pentru menținerea sportului?
Cercetătorii au identificat cele mai eficiente metode prin care oamenii reușesc să își mențină obiceiul de a face sport:
- 20% adoptă o rutină fixă (de exemplu, dimineața sau seara, în fiecare sâmbătă)
- 13,9% își stabilesc obiective clare (slăbire, alergat 5 km etc.)
- 12,1% fac sport din plăcere, fără un obiectiv specific
- 9,7% sunt motivați de socializare și folosesc sportul ca activitate de grup
Paradoxul sănătății și sportului
Deși studiul confirmă că doar două ore de sport pe săptămână pot reduce riscul de boli cu 30% și pot prelungi viața, mai puțin de un sfert din populație face mișcare regulat.
Concluzia? Chiar dacă motivația principală este aspectul fizic, sportul aduce beneficii majore pentru sănătate, iar găsirea unei rutine eficiente poate ajuta la menținerea acestui obicei benefic.
