Cea mai bună dietă a anului! Aur pentru sănătate

La începutul lunii ianuarie, când nu puțini sunt cei care își doresc sau chiar se hotărăsc să urmeze o anume dietă, pentru al optulea an consecutiv, dieta mediteraneeană a urcat pe primul loc al podiumului care onorează anual cele mai…

Cele mai bune diete 2025. Beneficii pentru sănătate și scăderea în greutate

Topul celor mai bune diete în 2025 a fost publicat de experții în nutriție. Pe prima poziție de menține, în ultimii 8 ani, dieta mediteraneană Aceasta s-a clasat pe primul loc în topul celor mai bune diete pentru diabet, cele…

Cel mai sănătos meniu din lume. Este format din trei feluri de mâncare

Un cercetător important în domeniul alimentației a creat un meniu sănătos, format din trei feluri de mâncare.   Să mănânci mai sănătos ar trebui să fie o sarcină simplă, dar având în vedere volumul mare de informații, poate fi greu să știi ce alimente…

Nu slăbești cu post intermitent? Care sunt cauzele

Dacă nu înțelegi de ce nu slăbești cu postul intermitent, studiile spun că perioadele din zi în care mănânci sunt mai puțin importante decât cantitatea de alimente consumată. Iată care este metoda cea mai eficientă prin care poți pierde în…

Sfaturi pentru detoxifiere după mesele grele de sărbători. Nutriționistul Lygia Alexandrescu: Scăpăm de proteine, înlocuim murăturile

Cunoscutul nutriționist Lygia Alexandrescu a dezvăluit, într-o intervenție la Antena 3 CNN, ce mâncare ne ajută să ne detoxifiem organismul după mesele grele de sărbători. „Trecem la recuperare. Adică scăpăm de cantitate mare de proteine pe care am consumat-o până…

Cea mai bună dietă a anului 2025. A câștigat aurul pentru asigurarea stării de bine și prevenirea bolilor

Dieta mediteraneană a câștigat din nou, obținând în 2025 premiul „cea mai bună dintre cele mai bune” din partea U.S. News & World Report, care întocmește anual o listă cu cele mai benefice și cele mai puțin benefice diete, clasificate…

10 alimente care ne ajută să scăpăm de grăsime fără înfometare

Nu toate alimentele sunt procesate la fel de organismul nostru, în plus, conținutul redus de calorii al unora, aportul de vitamina D al altora, cantitatea mare de apă pe care unele legume o conțin, toate acestea sunt de ajutor când…

Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”

Sărbătorile de iarnă se apropie cu pași repezi, aducând cu ele tradiționalele mese bogate și tentații culinare la tot pasul. În acest context, medicul nutriționist Mihaela Bilic vine cu soluții pentru a ne bucura de festinurile de sărbători fără să…

Dieta ketogenă, rețeta de viață lungă

Dieta ketogenă, dar și dieta keto lite sunt bogate în grăsimi, moderate în proteine și foarte sărace în carbohidrați. Ca urmare, ele limitează accesul organismului la glucoza din carbohidrați și în schimb îl forțează să găsească combustibil alternativ în corpii…

Psihodieta, combinația dintre dietă și psihologie pentru slăbire

Psihodieta, combinația dintre dietă și psihologie pentru slăbire, detaliată de terapeutul în nutriție Raluca Alungulesei. Video complet, aici!