Anul acesta s-a dovedit că wellness-ul nu mai înseamnă doar tendințe dispersate în lumea mare, pentru că industria de 5,6 trilioane de dolari îmbrățișează, mai nou, rolul de pilon cultural. Acoperind industriile produselor de larg consum, călătoriilor, frumuseții, tehnologiei etc.,…
Exploziile scurte de mișcare ușoară duc la un somn mai bun
Exercițiile riguroase înainte de culcare au fost mult timp descurajate, dar cercetătorii de la Universitatea Otago din Noua Zeelandă, clasată în Top 1% al celor mai bune instituții de învățământ superior din lume, au descoperit că exploziile scurte de mișcare…
25 de lucruri despre fitness care te motivează să faci sport
A trecut deja o bună parte din anul pentru care parcă mai ieri ne propuneam rezoluții, hotărâți să le respectăm. Dacă ați început 2024 în forță, în echipament de sport și încrezători că după șase luni veți radia de fericire…
Care este diferența dintre wellness și fitness?
Foarte mulți oameni folosesc deseori, cu referire la îmbunătățirea sănătății generale și a propriei stări de bine, termenii de wellness și fitness în mod interșanjabil. Cu toate acestea, există o diferență între înțelesurile celor două cuvinte. Wellness semnifică, potrivit definiției…
10 tendințe de top ale anului 2024 în fitness
Tendințele de fitness ale acestui nou an au ca prioritate îmbrățișarea unei abordări holistice a stării de bine. Longevitatea, recuperarea, comunitatea și incluziunea sunt în prim plan, transformând modul în care este fitness-ul este perceput și practicat. Pe măsură ce…
Antrenamentul cardio reduce riscul a 9 tipuri de cancer
Potrivit cercetătorilor, exerciţiile fizice la nivel aerob scadeîn special riscul de cancer de esofag, ficat şi plămâni Un circuit „cardio” bun poate ajuta la prevenirea tumorilor. Nu este o simplă supoziţie, ci s-a dovedit ştiinţific. Potrivit unui studiu al Universităţii din…
Noi standarde de frumusețe pentru femei și bărbați
Femeile și bărbații sunt în egală măsură de acord, în 2023, că frumusețea înseamnă, mai întâi de toate, să arăți sănătos, să fii curat, să te simți confortabil în propria piele și să ai încredere în tine, potrivit unui nou…
Secretul unui creier sănătos este să ai grijă de inimă
O statistică înfricoșătoare: aproximativ jumătate dintre noi avem unul sau mai mulți dintre cei trei mari factori de risc pentru boli de inimă – tensiune arterială ridicată, colesterol ridicat și obiceiul de a fuma – conform Centrului pentru Controlul și…
