V-ați plictisit de banalele mere și de omniprezentele banane? Vara este un moment grozav pentru a vă înviora papilele gustative cu o varietate de fructe delicioase, de sezon, toate un adevărat pașaport pentru longevitate. Aceste adevărate vedete ale verii prezintă…
Consumul de fructe reduce riscul depresiei pe măsură ce îmbătrânim
Un nou studiu realizat de Universitatea Naţională din Singapore sugerează că consumul regulat de fructe ar putea fi o metodă simplă şi eficientă de a reduce riscul simptomelor depresive pe măsură ce îmbătrânim, scrie New Atlas. Această cercetare subliniază beneficiile potenţiale ale…
Cele mai bune alimente pentru frumuseţea interioară şi exterioară
Consumul alimentelor bogate în carotenoizi poate îmbunătăţi calitatea pielii şi poate spori atractivitatea în timp. Colagenul din alimente precum friptura de vită şi somonul contribuie la elasticitatea pielii şi creşterea părului. Acizii graşi Omega-3 din surse precum somonul şi seminţele…
Fructe versus suc de fructe: care este diferența?
Fructele sunt considerate unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. Conțin o cantitate unică de vitamine, minerale, antioxidanți, fibre și multe alte substanțe nutritive benefice. În plus, se încadrează în categoria alimentelor care conțin o multă apă și o cantitate mare de…
Sfaturi de la un chirurg plastician: Pielea poate întineri natural cu fructe și legume
Faptul că anumite fructe și legume au un aport semnificativ în lupta împotriva unor afecțiuni cronice, cum ar fi bolile de inimă și diabetul zaharat, nu mai este de mult timp un secret, însă știați că unele dintre ele pot…
Un studiu la nivel mondial privind o dietă sănătoasă pune la îndoială recomandarea de a limita alimentele bogate în grăsimi
Lipsa din dietă a unor alimente a fost asociată cu un nivel mai ridicat de boli cardiovasculare şi decese la nivel mondial, într-un nou studiu realizat la nivel global în 80 de ţări. Organizaţia Mondială a Sănătăţii estimează că aproape…
