Consecinţele nocive ale expunerii la lumina albastră a ecranelor asupra somnului şi sănătăţii generale. Recomandări pentru adoptarea unui stil de viaţă sănătos înainte de culcare. Sfaturi pentru îmbunătăţirea calităţii somnului şi reducerea impactului negativ al ecranelor asupra sănătăţii. Expunerea la…