O nouă cercetare arată că ora la care te culci influențează nivelul de energie și activitate fizică de a doua zi. Într-o lume în care suntem bombardați cu sfaturi despre mișcare, sport și performanță, o nouă descoperire vine să ne…
Kaizen – metoda japoneză care te ajută să devii cea mai bună versiune a ta
Kaizen este o filosofie japoneză care promovează îmbunătățirea continuă prin pași mici, constanți și sustenabili. Numele provine din două cuvinte japoneze:”Kai” = schimbare și „Zen” = pentru mai bine. Kaizen nu este doar o metodă de management, ci o mentalitate…
