Somnul este esențial pentru buna funcționare a organismului, fiind starea fiziologică în timpul căreia se desfășoară, în corp, numeroase procese fizice și chimice. Somnul este vital pentru sănătatea fizică și psihică, odihna insuficientă scăzând, uneori chiar dramatic, calitatea vieții. A…
Alimentația compulsivă – o tulburare cu profunde implicații emoționale
Majoritatea dintre noi mâncăm ocazional peste măsură. Poate petreci o zi întreagă la mesele de sărbători, înfuleci prea multe prăjituri sau devorezi floricele savurând un film la cinema. Pentru unii oameni însă această indulgență ocazională se transformă într-o tulburare de…
Băuturile energizante, periculoase pentru inimă
Cercetătorii au descoperit o legătură temporală între consumul acestor băuturi şi riscul crescut de atac de cord. Se discută mult despre utilitatea şi siguranţa băuturilor energizante, mai ales pentru că acestea conţin în principal cafeină, zaharuri, îndulcitori, taurină şi aminoacizi.…
Stilul de viaţă poate ajuta oamenii să trăiască până la 100 de ani. Care sunt cele trei lucruri pe care trebuie să le faci
Un nou studiu a descoperit că stilul de viaţă poate ajuta oamenii să trăiască până la 100 de ani. Făcând trei alegeri de stil de viaţă, te-ar putea ajuta să trăieşti mai mult. Acestea nu includ fumatul, ci exerciţiile fizice…
7 vitamine pentru desfundarea și curățarea vaselor de sânge
Arterele sunt o parte esențială a organismului, care contribuie la sănătatea generală și furnizează sânge bogat în oxigen în întregul corp. Cu toate acestea, ateroscleroza este o afecțiune care poate reduce fluxul de sânge prin artere. Arterele se pot înfunda…
7 alimente benefice pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor
Mai multe alimente conțin cantități însemnate de biotină, care ajută la sănătatea pielii și a părului. Biotina, numită și vitamina B7 sau H, este solubilă în apă și importantă pentru piele, păr și unghii. Ajută la sintetizarea acizilor grași esențiali pentru…
Leguma miraculoasă pentru prevenirea cancerului recomandată de un oncolog
Doar unul din 10 americani consumă cantitatea recomandată de legume, de 2 – 4 porţii pe zi. Un motiv important pentru a mânca legume frecvent este că ele pot contribui la prevenirea cancerului. Dr. Anaum Maqsood, MD, specialist în oncologie…
Dieta mediteraneană – o alternativă pentru sănătate, vitalitate și longevitate
Să poți să te bucuri de viața, de fiecare aspect al ei – având o stare bună de sănătate, energie, motivație și un scop în viață – pentru unii este posibil și real, pentru alții pare o utopie. Ce face…
Cancerul pulmonar ameninţă şi nefumătorii. Vinovat este radonul, o substanţă radioactivă prezentă în sol
Deşi mulţi asociază cancerul pulmonar doar cu fumatul, o realitate alarmantă arată că această boală gravă poate afecta şi nefumătorii, mai ales cei de vârstă mijlocie. Aproximativ 15-20% dintre victimele cancerului pulmonar nu au fumat niciodată, iar vârsta medie a…
Statul în șezut pentru perioade lungi de timp afectează sănătatea inimii
Beneficiile pe care le aduce sănătății activitatea fizica sunt, desigur, incontestabile, însă oamenii de știință au descoperit că, la adulții în vârstă, și reducerea cu cel puțin 30 de minute zilnic a timpului pe care îl petrec în poziție șezut,…
