Cunoscutul nutriționist Lygia Alexandrescu a dezvăluit, într-o intervenție la Antena 3 CNN, ce mâncare ne ajută să ne detoxifiem organismul după mesele grele de sărbători. „Trecem la recuperare. Adică scăpăm de cantitate mare de proteine pe care am consumat-o până…
5 obiceiuri pentru o bătrânețe sănătoasă
Îmbătrânirea este un proces natural, dar felul în care ai grijă de sănătatea ta de-a lungul vieții poate influența semnificativ calitatea acesteia la vârste înaintate. Adoptarea unor obiceiuri zilnice sănătoase este cheia pentru a te bucura de o bătrânețe activă…
10 lucruri surprinzătoare despre fitness. Le știai?
Muzica mă face mai rapid? Când este mișcarea mai eficientă? Dimineața sau seara? Chiar pot arde calorii în timp ce dorm? Prea mult cardio mă poate împiedica să slăbesc? Personalitatea îmi influențează antrenamentul? Împărtășim unele dintre cele mai interesante informații…
Mesele târzii pot avea consecințe grave asupra sănătății
Cercetătorii de la Universitatea Oberta de Catalunya și Columbia University au descoperit că consumul a peste 45% din caloriile zilnice după ora 17:00 afectează negativ capacitatea organismului de a regla nivelul glicemiei, crescând semnificativ riscul de diabet. Studiul, publicat în…
Beneficiile mierii pentru piele și păr: Rețete ușoare de îngrijire acasă
Mierea este cunoscută nu doar pentru gustul său dulce și proprietățile nutritive, ci și pentru beneficiile extraordinare pe care le oferă pielii și părului. Grație compoziției sale bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, mierea este un ingredient versatil în produsele…
Potasiul, cheia unei inimi sănătoase: Alimentele care îți mențin tensiunea arterială sub control
Potasiul este un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului, jucând un rol vital în sănătatea inimii și în menținerea echilibrului electrolitic. Studiile au demonstrat că o dietă bogată în potasiu poate ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale, la reducerea riscului…
9 alimente pentru o viață lungă și sănătoasă
Legumele cu frunze de culoare verde închis protejează oasele și vederea, și sunt pline de compuși care luptă împotriva cancerului. S-a dovedit că aceste alimente țin departe bolile, promovează sănătatea cardiovasculară și pot adăuga ani vieții tale. Desigur, este important să…
9 moduri pentru a-ți hidrata pielea în mod natural
Când anotimpurile se schimbă, apar modificări și la nivelul pielii. Deshidratarea pielii este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă oamenii, din cauza aerului uscat de vară care o deshidratează. Folosirea produselor de îngrijire a pielii care…
Cum influenţează vacanţele sănătatea fizică și emoțională
Vacanțele nu sunt doar o perioadă de relaxare și distracție, ci joacă și un rol crucial în îmbunătățirea sănătății noastre fizice și mintale. În lumea noastră modernă, adesea caracterizată de zile lungi și stresante la muncă, timpul alocat pentru a…
Stil de viață sănătos – ghid pentru vârstnici
Mintea și corpul ni se modifică în timp, iar lucrurile nu mai funcționează întotdeauna așa cum ar trebui. Dar multe dintre aceste schimbări indezirabile pot fi prevenite urmând un stil de viață sănătos, îi asigură specialiștii scoțieni în medicina stilului…
