Somnul poate fi o problemă pentru mulți oameni din cauza vieții agitate. Însă lipsa odihnei provocă, în timp, probleme grave de sănătate. Exisă câteva lucruri pe care este bine să le respecți pentru a avea un somn odihnitor Cum să eviți insomniile 1.…
Wellness. 13 trenduri noi înlocuiesc 13 obiceiuri vechi
În 2025, wellnessul evoluează și reflectă noile priorități, atât la nivel societal, cât și în plan individual, opinează specialiștii din industrie. Noul an pune accent pe sănătate holistică, durabilitate și viața trăită după propriile principii și valori. Cu un accent…
Medicamentul, înger ori demon pentru longevitate?
Avem un remediu ușor și rapid pentru aproape orice, iar societatea a devenit dependentă de lucruri care ușurează viața de zi cu zi. Din acest punct de vedere, sănătatea noastră nu face excepție. Astăzi, avem o pastilă pentru toate. Aproape…
Cele mai periculoase suplimente alimentare
Dacă facem cele mai bune alegeri alimentare, putem să ne consolidăm sistemele de apărare înnăscute ale organismului pentru a ne întări sănătatea, pentru a deveni mai rezistenți la boli și a ne recupera mai repede. Atenție însă, nu abuzați de…
Calculul simplu care ne spune dacă suferim de obezitate. Se face acasă și durează câteva minute
Obezitatea este o problemă de sănătate globală, iar în 2025, discuțiile despre cauzele, diagnosticarea și tratamentul acestei afecțiuni sunt tot mai frecvente. Medicul Anca Hâncu a explicat de ce indicele de masă corporală (IMC) nu este suficient pentru diagnostic și…
5 obiceiuri care dăunează sănătății inimii
Auzim adesea despre importanța sănătății inimii, dar mulți dintre noi se implică, fără să știe, în obiceiuri care pot dăuna acestui organ vital. Deși știm cu toții despre importanța unei diete echilibrate și despre riscurile fumatului, iată 5 obiceiuri mai…
Cum se acumulează kilogramele, chiar dacă faci exerciții fizice. Greșeli de evitat
Dacă vrei să elimini kilogramele în plus, poate fi nevoie să adaptezi mai mulți factori, care se pot asocia stilului de viață. Chiar dacă te implici constant în activități fizice, uneori nu poți atinge o greutate optimă, din diferite cauze.…
Cofeina din sânge ar putea reduce grăsimea corporală și riscul de diabet de tip 2, arată un studiu
Un nou studiu publicat în BMJ Medicine sugerează că nivelurile mai ridicate de cofeină din sânge pot contribui la reducerea grăsimii corporale și, implicit, la scăderea riscului de diabet de tip 2. Cercetarea a fost realizată de specialiști de la…
Alimente interzise înainte de somn
Calitatea somnului este strâns legată de alimentația de peste zi, iar ceea ce consumăm înainte de culcare poate influența profund odihna. Unele alimente pot suprasolicita sistemul digestiv, pot provoca arsuri gastrice sau pot stimula sistemul nervos, împiedicând astfel un somn…
Te apropii de 40 de ani? E timpul să-ți cunoști inima
Cuvântul inimă, singur sau în locuțiuni, are peste 70 de înțelesuri, majoritatea exprimând importanță, profunzime, centrare sau anumite stări și sentimente. Prezența acestui cuvânt pare a fi, în limba română, pe măsura importanței pentru viață a inimii. De rolul crucial…
