Singurătatea ne poate îmbolnăvi. Persoanele care se simt singure sau izolate social au niveluri modificate ale unor proteine în sânge, acestea fiind asociate cu boli grave și chiar cu riscul de deces prematur. Cercetătorii de la Universitatea Cambridge și Universitatea…
Cinci beneficii ale renunțării la cafea
Eliminarea cafelei din dieta ta poate duce la câteva beneficii notabile pentru sănătate, inclusiv reducerea anxietății, o mai bună calitate a somnului și o îmbătrânire mai puțin rapidă a pielii. 1. Anxietate redusă Efectele stimulative ale cafeinei pot provoca nervozitate,…
STUDIU. Ce se întâmplă dacă mănânci ghimbir în fiecare zi?
Ghimbirul este folosit din cele mai vechi timpuri și are mai multe beneficii, de la întărirea sistemului imunitar până la îmbunătățirea sănătății inimii. Studiile arată că este bine să mănânci ghimbir în fiecare zi, căci poate reduce inflamațiile și ajută la…
Cum ne afectează excesele alimentare creierul în perioada sărbătorilor. Prof. Dr. Vlad Ciurea: „Pot duce la accidente vasculare”
Profesorul doctor Vlad Ciurea a oferit, în cadrul rubricii Sfat de sănătate, câteva sfaturi importante despre cum excesele alimentare și de alcool pot afecta sănătatea noastră, în special creierul, în perioada sărbătorilor. Acesta a explicat cum mesele bogate și băuturile…
STUDIU. O singură țigară scade speranța de viață cu 20 de minute
Cercetătorii de la University College din Londra au constatat că, în medie, o singură țigară ia aproximativ 20 de minute din viața unei persoane, ceea ce înseamnă că un pachet de 20 de țigări poate scurta viața unei persoane cu…
Schimbările esențiale necesare pentru o viață lungă și sănătoasă
Schimbările pentru stil de viață sănătos nu trebuie să fie copleșitoare sau plictisitoare. Îmbrățișând aceste obiceiuri unice nu doar adaugi ani vieții tale, ci faci acești ani mai semnificativi. Începe cu una sau două schimbări și urmărește cum acestea îți transformă bunăstarea…
10 alimente care grăbesc îmbătrânirea. De ce să limitezi consumul
Îmbătrânirea este un proces natural dar factorii externi, precum dieta, stilul de viață pot accelera dramatic acest fenomen. Cele 10 alimente sau mâncăruri care te îmbătrânesc. De ce e bine să le mănânci cu moderație Unele alimente și băuturi, consumate frecvent, pot…
10 alimente care ne ajută să scăpăm de grăsime fără înfometare
Nu toate alimentele sunt procesate la fel de organismul nostru, în plus, conținutul redus de calorii al unora, aportul de vitamina D al altora, cantitatea mare de apă pe care unele legume o conțin, toate acestea sunt de ajutor când…
5 obiceiuri zilnice ale oamenilor care trăiesc peste 100 de ani
Un biolog dezvăluie obiceiurile oamenilor care trăiesc peste 100 de ani. Există animale cu o longevitate deosebită, care pot oferi răspunsuri și pentru o viață mai lungă pentru oameni. Există mai multe secrete ale longevității care pot crește durata de…
Topul ceaiurilor care ajută digestia după masa copioasă de Crăciun
Mesele bogate de Crăciun sunt o adevărată încântare, dar după o porție de sarmale, cozonac și friptură, digestia poate avea de suferit. Disconfortul gastric, balonarea și senzația de greutate sunt doar câteva dintre problemele care pot apărea după o masă…
