Vara a lăsat în urmă valuri de soare și păr dezordonat. Acum, când agenda se umple din nou cu întâlniri, cursuri și dimineți grăbite, e momentul să alegi un look care să țină pasul cu ritmul tău. Tunsorile scurte și…
Gestionarea stresului: 5 sfaturi esențiale pentru a-ți proteja inima în fața presiunilor vieții
În lumea agitată de astăzi, stresul a devenit un companion aproape constant pentru mulți dintre noi. Deși un anumit nivel de stres este normal, stresul excesiv și cronic poate afecta grav sănătatea, în special sănătatea inimii. Potrivit unui studiu recent,…
De ce chiar și persoanele active și în formă pot suferi atacuri de cord sau stop cardiac în timpul antrenamentului? Un cardiolog explică adevăratele cauze
Atacul de cord și stopul cardiac pot lovi fără avertisment — chiar și în cazul persoanelor active și aparent sănătoase. Cauzele acestor evenimente pot fi imprevizibile, ceea ce face cu atât mai important să ne monitorizăm constant sănătatea. Un medic…
Acest exercițiu de 2 minute te va face mai fericit, potrivit unui studiu
Dar dacă fericirea ar ține doar de două minute pe zi? Un studiu din 2005, prezentat într-un videoclip care a devenit viral de Cédric Lion, scoate în evidență un exercițiu simplu și rapid care, practicat constant, te-ar putea face mai…
Ești alergic la gluten? Un medic recomandă 5 alternative alimentare fără gluten pe care să le încerci: de la ouă la quinoa
De la orez brun la cartofi dulci – iată o listă de opțiuni alimentare fără gluten, potrivite pentru cei alergici la gluten. Grâul, orzul și secara ajung adesea în mesele noastre de zi cu zi, iar pentru cei cu alergie…
„Bunicii nu ar trebui niciodată să…”: iată regula nr. 1 pe care ar trebui să o cunoască bunicii, potrivit unei experte
Potrivit lui Esther Wojcicki, expertă în parenting și dezvoltarea copilului, există o regulă de aur pe care bunicii ar trebui să o respecte pentru a menține echilibrul familial și a evita conflictele. Ea a explicat acest lucru într-un interviu acordat…
Un gastroenterolog de la Harvard dezvăluie 8 semnale de avertizare ale cancerului de colon pe care nu ar trebui să le ignori: constipația și diareea sunt primele pe listă
Gastroenterologii atrag atenția asupra semnelor cancerului de colon, precum schimbarea neobișnuită a culorii scaunului, pierderea în greutate și altele. Ignorarea acestor simptome poate fi periculoasă. Pe 1 septembrie, o echipă de gastroenterologi de la Harvard și Stanford au prezentat opt…
Guma de mestecat îți conturează maxilarul? Un dermatolog spune clar: este un mit
Mestecatul gumei are un efect ironic asupra încercării de a obține un maxilar bine conturat. Află în acest articol cum această practică aparent inofensivă se poate întoarce împotriva ta. Guma de mestecat nu este doar un simplu „refresher” pentru respirație.…
Neurologii dezvăluie care sunt cei 5 factori declanșatori ai migrenei la tineri și soluții eficiente pentru a o gestiona: regula 20-20-20
Migrena afectează din ce în ce mai mulți tineri adulți, iar specialiștii atrag atenția asupra factorilor care o declanșează – de la stres și lipsa somnului până la expunerea îndelungată la ecrane. Vestea bună este că există strategii simple care…
Postul intermitent funcționează cu adevărat? Iată unde greșesc majoritatea celor care urmează această dietă
Postul intermitent are potențialul de a-ți îmbunătăți sănătatea, ajutând la scăderea în greutate și la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Dar îl practici corect? Ai încercat postul intermitent? Postul intermitent este un tipar alimentar care presupune alternarea perioadelor de…
