Am auzit cu toții avertismentele: lumina albastră emisă de ecrane ne afectează somnul. Dar cercetările recente arată că lucrurile sunt mai nuanțate. Momentul în care ne expunem la lumina albastră contează mai mult decât am crezut, iar utilizarea ei strategică…
Aceste 4 condimente îmbunătățesc sănătatea intestinală, potrivit unui gastroenterolog de la Harvard
Condimentele nu doar că dau gust mâncării, ci pot fi și aliați de nădejde pentru sănătatea ta Pe lângă savoare, multe dintre ele aduc un aport valoros de antioxidanți și nutrienți esențiali, fiind benefice în rutina zilnică. Un gastroenterolog de…
Călătoriile – rețeta tăcută a longevității. Cum ne prelungește viața dorința de a pleca, de a descoperi și de a ne mira din nou
Astăzi, toată lumea vorbește obsesiv despre suplimente, antioxidanți și terapii de regenerare, dar uităm adesea de unul dintre cele mai simple și naturale elixire ale longevității: călătoria. A călători nu înseamnă doar a schimba locul, ci și a schimba perspectiva.…
Ziua Mondială a Menopauzei – un moment de conștientizare, echilibru și sprijin pentru femei
În fiecare an, pe data de 18 octombrie, este celebrată Ziua Mondială a Menopauzei, un eveniment global care își propune să crească gradul de conștientizare asupra acestei etape naturale din viața femeilor și să promoveze dialogul deschis despre schimbările fizice,…
Vrei să fii metabolic sănătos? Un nou studiu arată beneficiile îmbunătățirii sănătății intestinale
Doar 12% dintre adulți sunt metabolic sănătoși — iar sănătatea intestinală ar putea fi cheia schimbării. Un nou studiu arată că echilibrul microbiomului intestinal este o metodă subestimată, dar susținută științific, pentru a îmbunătăți controlul glicemiei și sănătatea metabolică generală.…
Românii și alimentația sănătoasă în 2025: între intenție, educație și acțiune
De Ziua Mondială a Alimentației, Edenred România și HORA au lansat o inițiativă națională care repoziționează prânzul ca moment esențial al sănătății și sustenabilității. Evenimentul, desfășurat sub misiunea platformei Țara lui Mai Bine, a fost susținut de datele din Barometrul…
Satul Ortahisar din Cappadocia, desemnat unul dintre cele mai frumoase 50 de sate din lume în 2025
Cappadocia, una dintre cele mai spectaculoase regiuni naturale din lume, celebră pentru stâncile sale vulcanice în formă de coșuri de zână și zborurile cu balonul cu aer cald, atrage din nou atenția internațională. Satul istoric Ortahisar, situat în inima regiunii,…
Ce este mai eficient pentru creșterea masei musculare după 50 de ani: proteinele sau antrenamentele de forță?
Proteina a devenit sinonimă cu dezvoltarea masei musculare. Deși totul a început cu shake-urile proteice consumate imediat după antrenament, astăzi oamenii de toate vârstele și nivelurile de fitness se bazează pe acest macronutrient pentru sănătate generală și susținerea musculaturii. Dar…
Cum să-ți speli părul fără să-l deteriorezi: 10 greșeli de evitat
Îngrijește-ți părul cu pași simpli: descoperă ce obiceiuri să adopți (sau să eviți) la spălare pentru un păr sănătos, plin de strălucire și vitalitate Ai impresia că știi totul despre cum se spală corect părul? S-ar putea să fii surprinsă.…
„Scrisori de recomandare atipice” – o inițiativă menită să aducă în atenția publicului potențialul extraordinar al tinerilor neurodivergenți
Ce s-ar întâmpla dacă prima scrisoare de recomandare pentru un tânăr nu ar veni de la un angajator, ci de la o mamă? Pornind de la această întrebare, Autism Voice lansează campania „Scrisori de recomandare atipice” – o inițiativă menită…
