Vitamina D și cancerul de sân: o legătură ignorată Cu toții cunoaștem pe cineva care a fost afectat de cancerul de sân – nu e de mirare că acesta este cel mai frecvent tip de cancer la nivel mondial. Potrivit…
Câtă proteină este necesară pentru creșterea masei musculare
Indiferent dacă vrei să îți crești forța, să îți îmbunătățești performanța la sală sau pur și simplu să îmbătrânești mai sănătos, proteinele te pot ajuta. Acest macronutrient esențial este un adevărat „cărămidă” pentru corpul tău, promovând creșterea masei musculare —…
Care sunt cei mai sănătoși pești de mâncat – recomandările nutriționiștilor
Imaginează-ți scena: ești la raionul de pește, analizezi vitrina cu gheață și te întrebi care variantă ar fi cea mai sănătoasă pentru cină. Un pește prăjit cu usturoi și mămăligă îți face cu ochiul, iar codul pane stropit cu lămâie…
Cele mai sănătoase 10 tipuri de grăsimi pe care le poți consuma (și pe care să le eviți)
Grăsimile au avut mult timp o reputație proastă. Însă adevărul este că grăsimile reprezintă un nutrient esențial, cu roluri multiple și vitale în organism. Secretul este să alegi surse naturale și nutritive de grăsimi, care să îți aducă beneficii reale…
Programul holistic de resetare a somnului
Imaginează-ți că ai mai multă claritate și mai mult timp… doar dormind. Gândește-te cum ar fi să te trezești odihnit, cu energie și putere de concentrare pentru lucrurile care contează cu adevărat pentru tine — fără nopți pierdute și fără…
Obosești după ce mănânci? Ce îți spune corpul tău și cum îți poți recăpăta energia
Dacă te simți moleșit și lipsit de energie după ce ai mâncat o masă copioasă, nu ești singurul. Există mai mulți factori care pot contribui la oboseala de după masă, iar această problemă este mult mai frecventă decât îți imaginezi.…
”Misiunea verde – Descopera Grădina Botanică”, eveniment tip Treasure Hunt – sâmbătă, 27 septembrie
„Misiunea verde – Descoperă Grădina Botanică” este un concurs tip treasure hunt creat special pentru tineri curioși, activi și pasionați de natură. În echipă, vor putea descoperi comori ascunse printre plante rare, vor rezolva provocări despre mediu și vor învăța…
Studiu: băuturile carbogazoase cresc riscul de depresie la femei – de ce ar trebui să le reduci
Un studiu recent a scos la iveală că o celebră băutură non-alcoolică carbogazoasă, deseori consumată în contexte sociale, este asociată cu un risc crescut de depresie la femei. Deși mulți cred că vinul sau alte băuturi alcoolice sunt mari vinovate…
Noutăți editoriale: „Veneția. Istoria întemeierii unei republici”
Cum a reușit un oraș ridicat pe apă să devină una dintre cele mai mari puteri ale Europei medievale? La această întrebare răspunde istoricul francez Charles Diehl în volumul „Veneția. Istoria întemeierii unei republici”, apărut la Editura Carthemia și disponibil,…
Nu mănânci suficientă proteină? Ți-ar putea afecta nivelul de energie
Proteina este esențială pentru sănătatea generală și pentru menținerea unui metabolism activ. În România, unde mesele tradiționale includ adesea carne, lactate și leguminoase, este ușor să obții proteinele necesare. Totuși, în stilul de viață modern, cu program încărcat și preferințe…
